2、甘薯

　　其含有豐富的膳食纖維，有助于潤滑消化道、促進胃腸道蠕動，起到通宿便、排腸毒、減肥的作用。

　　甘薯有助于體內(nèi)多余脂肪及糖類等物質(zhì)的及時排出，起到一定的降脂作用。甘薯有助于體內(nèi)多余脂肪及糖類等物質(zhì)的及時排出。

　　3、竹筍

　　屬于天然低脂、低熱量、高纖維食品，經(jīng)常食用不僅有助于促進胃腸道的蠕動、新陳代謝。還可起到消食去積及促進脂質(zhì)的排泄功能，進而起到減肥、降脂的目的。因此竹筍對于脂肪肝的預(yù)防及肥胖型脂肪肝患者來說都是不錯的飲食之選。

　　4、黑木耳

　　含有豐富的膳食纖維，不僅可有效降低脂肪肝患者體內(nèi)的血脂含量。而且可增加胃腸道的蠕動，促進機體代謝。助于及時排除多余的脂質(zhì)與膽固醇，具有洗腸胃、排毒素、降脂、降膽固醇的作用。黑木耳對脂肪肝有預(yù)防及輔助治療的作用。

　　5、燕麥

　　其富含的亞油酸、皂甙素及水溶性纖維，可有效減少腸道對膽固醇的吸收。進而改變血中脂肪酸濃度，對降低血清膽固酸、甘油三酯的含量是很有利的。

　　6、大豆及豆制品

　　屬于高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)品，其含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E和卵磷脂等成分。對保肝護肝、修復(fù)受損肝細胞、降膽固醇、降脂等方面都是有一定成效的。

　　7、玉米

　　玉米含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。玉米含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等。

　　8、海帶

　　含有豐富的?；撬幔山档脱杭澳懼械哪懝檀?。含有食物纖維褐藻酸，可抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。在飲食選擇上可以說對防治脂肪肝是有利的。

　　9、牛奶

　　含有豐富的鈣能抑制機體內(nèi)膽固醇合成酶活性,可減少膽固醇的吸收。

　　總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對治療脂肪肝佳方法也有了一定的了解了。想要治療脂肪肝，首先要要控制熱能攝入，減少糖和甜食，還要控制脂肪和膽固醇。平時可以多吃一些黑木耳、玉米、大豆及豆制品、燕麥。希望小編的介紹對大家能有幫助。