在季節(jié)交替的時候，大家很容易就會患上過明星鼻炎的現(xiàn)象，那么得了過敏性鼻炎怎么辦呢?過敏性鼻炎的常見自我療法有哪些?過敏性鼻炎的治療方法又有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　得了過敏性鼻炎怎么辦

　　辦法一：加強(qiáng)訓(xùn)練。過敏性鼻炎的患者大部分的身體抵抗能力不強(qiáng)，才會讓鼻炎渾水摸魚，因而，訓(xùn)練身體，進(jìn)步抵抗力是首要挑選。我是堅持慢跑，特別是冬季，越冷越要起床訓(xùn)練，堅持用鼻子呼吸，盡管剛開始鼻涕不斷，難過的不得了，可是，訓(xùn)練一段時間后，你就會發(fā)現(xiàn)癥狀緩解許多。

　　方法二：冷水洗臉。越是冬天越要堅持，洗臉的時候順便把鼻腔洗干凈?？傊?dāng)你感覺到鼻子不舒服的時候，就去用清水沖洗一下，也許，順便就洗掉了過敏原。

　　方法三：鹽水清洗鼻腔。在藥店買個洗鼻壺，再買點無碘鹽。用瓶裝的純凈水溶解，濃度自己掌握，無需太濃。每天早晚洗一下鼻腔，效果非常好，鼻子很舒服。

　　方法四：熱水燙腳。主要意圖是加快血液循環(huán)。有鼻炎的患者可能有有過這樣的感覺，洗腳的時分鼻子通了，每天堅持泡上一段時間，有條件的能夠買個洗腳器，能夠電加熱的那種，看著電視泡著腳，對鼻炎會有很好的緩解作用。

　　方法五：講究衛(wèi)生。不挖鼻孔，特別是不要用手和不干凈的衛(wèi)生紙去挖鼻孔，不舒服了就去找清水沖洗，找不到的時候就擤出來。另外，還要搞好家里和辦公室里的衛(wèi)生，特別要注意灰塵、花粉的進(jìn)入。

　　方法六：注意飲食。辣的盡量少吃，白酒盡量不喝。我現(xiàn)在之所以過敏性鼻炎很難除根，個人分析主要是戒酒戒不了，平時應(yīng)酬太多，喝酒不可避免，每次酒后就覺得鼻炎加重，所以，大家還是不要學(xué)我。

　　辦法六：藥物輔佐。過敏性鼻炎嚴(yán)峻的時候會很苦楚，我們在堅持上述辦法的一起，能夠嘗試一些外用藥物來緩解苦楚，引薦：西班牙出產(chǎn)的鹽酸氮卓斯汀鼻噴劑，或許葛蘭素史克出產(chǎn)的丙酸氟替卡松鼻噴霧劑。

　　過敏性鼻炎的常見自我療法

　　一、食療法

　　1、花生不去衣，45克 ，粳米 100克 ，同煮為粥 ，加冰糖適量 ，食用。本方具有補脾胃、去濕邪的功效。適用過敏性鼻炎脾胃虛弱。

　　2、茯苓 30克 ，煮水 3遍 ，去渣 ，留湯 ，和面粉 250克 ，豬瘦肉和蔥姜拌為餡 ，制作包子。每日食用數(shù)只。本方具有補脾益氣固衛(wèi)的功效。適用過敏性鼻炎伴面色黃胖 ，大便溏稀。

　　3、豆豉 10克 ，煮湯 ，去渣 ，加入紅糖 10克 ，趁熱飲用。本方具有通竅散寒的功效。適用過敏性鼻炎伴鼻塞畏寒。

　　4、生姜 6片 ，蔥白 6段 ，共煮湯 ，加紅糖適量 ，趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用受淋雨風(fēng)吹著涼后過敏性鼻炎發(fā)作者。

　　二、按摩療法

　　1、穴位拔罐：大椎、肺俞、脾俞。隔日一次。