近視眼如何自然恢復(fù)

　　1、首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣，眼睛出現(xiàn)近視問題后，更要注意，不能自暴自棄。堅持合理用眼，每天按時睡眠，不過度用眼。每天晚上睡眠時間不少于8個小時，中午好在考慮加半小時到一小時的午休時間。平時工作的時候用眼一兩個小時就閉眼暫時休息一下，不用太久一兩分鐘就行。

　　2、注意用眼環(huán)境，在光線良好的時候用眼，不要在強光，弱光的時候用眼。家里或者辦公室里注意燈光的使用，做到燈光明亮但是不刺眼?？措娨曤娔X的時候市內(nèi)光線也要注意，有些人喜歡關(guān)了燈看電視，這是錯誤的。

　　3、養(yǎng)成用眼一段時間后就舉目遠眺或者看綠色植物的習慣。在用眼一段時間后，養(yǎng)成定時舉目遠眺或者看綠色植物的習慣。平時工作學習如果在窗邊的話，可以遠眺窗外，看看外面的樹木草地，遠處的建筑，藍天燈。如果是在室內(nèi)不靠窗，也不方便起來去看外面，那么可以養(yǎng)幾盆綠色植物放在辦公桌上，每過一段時間看兩眼。

　　4、如果近視眼已經(jīng)影響了視力，造成工作或者學習中的不便，建議佩戴合適的近視眼鏡。好去大醫(yī)院進行驗光檢查等，去正規(guī)店鋪或者在醫(yī)院里配好一些的近視眼鏡。很多人不建議佩戴眼鏡，說越佩戴越差，這是錯誤的。如果近視影響了工作學習，那就要佩戴，不佩戴會在工作學習中以為影響造成脾氣暴躁等問題，好的心情也是大問題的。

　　5、在這段時期內(nèi)，合理飲食，多運動，保持開心的心態(tài)也十分重要。飲食清淡，少油膩辛辣，多喝湯水。多進行運動，但是不要劇烈運動，中速騎行和去公園慢跑，慢走，打打羽毛球之類的都是不錯的運動項目。平時多開心，看看聽聽舒緩的歌曲，看笑話啊，想想舒心的事情，如果是孩子，家長切記不要給孩子太大學習壓力，學習以后可以補，眼睛就不好說了。

　　一些輔助手段可以借鑒

　　還有一些輔助手段可以借鑒一些，不過這些手段都不要偏信或者盲目相信，很多手段還有待科學的考證。當然也有比較靠譜的，首先要說的就是眼保健操，這個還算靠譜的。眼保健操其實是眼部按摩和閉眼休息放松的綜合體，通過這么多年國家的推廣實踐，其實效果還是有的。

　　其他一些輔助手段現(xiàn)在很多，針灸啊，中藥啊，埋藥啊，小孔眼鏡啊等等不下百余種，不過感覺很多效果不是太明顯甚至沒有效果，這個根據(jù)個人理解來判斷吧，都只能作為輔助手段，其實主要目的還是讓眼部放松等。我個人更偏向只是自然的方法，有些如電磁之類的說的很玄乎，感覺不太現(xiàn)實。

　　結(jié)語：近視的人很多，但是近視帶來的一些事情很影響我們的生活，假的無處不在的帶著眼鏡，給生活帶來了大大的不便，上文給大家介紹了近視的原因，還有近視的預(yù)防方法，希望可以幫到大家哦。