治療打呼嚕的偏方

　　1、學(xué)習(xí)咬蔥白

　　每天在睡覺(jué)之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞，連續(xù)吃上一個(gè)星期，如果有效果就繼續(xù)堅(jiān)持哦。咬蔥白不能夠太過(guò)了，應(yīng)該根據(jù)自身情況來(lái)決定自己具體的量是多少哦。

　　2、花椒泡水喝掉

　　用花椒泡開(kāi)水之后祛掉花椒，服用一杯花椒水之后睡覺(jué)。堅(jiān)持上一個(gè)星期，就可以有效緩解打呼嚕的情況。

　　3、咬掉棗仁

　　將棗仁炒好之后備用吧，每天晚上溫水泡腳后取出一些大棗嚼著吃，連續(xù)服用上一個(gè)星期。這個(gè)治療打呼嚕的偏方有效，就需要繼續(xù)服用，直到治好自己為止。

　　4、龍膽草+當(dāng)歸煎服

　　將龍膽草和當(dāng)歸放在水中浸泡上一個(gè)小時(shí)，然后放入鍋中加入清水，大火燒開(kāi)之+小火熬煮二十分鐘，然后取出藥渣繼續(xù)熬煮上一遍，兩次的藥液混合后每天晚上服用一次+連續(xù)服用三天。

　　治療打呼嚕的食物

　　1、豆?jié){

　　對(duì)打呼嚕的人來(lái)說(shuō)，豆?jié){是比牛奶更好的選擇。因?yàn)榕Ｄ痰热橹破窌?huì)在呼吸道內(nèi)形成黏液，成為幾種呼吸疾病的根源之一。過(guò)量飲用牛奶還會(huì)生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有些人對(duì)乳糖有過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致鼻腔腫脹，從而引發(fā)打呼嚕。

　　2、茶

　　茶有助于減少堵塞和痰液，從而減輕打呼嚕。用來(lái)泡茶的開(kāi)水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時(shí)的鼻塞。飲茶時(shí)，來(lái)自茶葉的水汽能舒緩發(fā)炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶對(duì)防止打呼嚕的效果好，因?yàn)楸『墒且环N天然的減充血?jiǎng)?，能緩解鼻黏膜腫脹。

　　3、蜂蜜

　　睡覺(jué)前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放松喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打呼嚕。蜂蜜同時(shí)具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。2010年發(fā)表在《補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染。

　　4、姜黃

　　姜黃的抗炎特性對(duì)抵御炎癥有益，特別是在防治打呼嚕方面。姜黃的活性成分(姜黃素)是一種具有強(qiáng)效消炎作用的抗氧化劑，它的副作用很小，能夠安全、自然的緩解堵塞。姜黃在菜市場(chǎng)調(diào)料柜臺(tái)和一般中藥店都有賣(mài)，可以直接煮水喝，也能用來(lái)做菜熬粥。

　　總結(jié)：通過(guò)本文我們知道雖然打呼嚕不是很?chē)?yán)重的問(wèn)題，但對(duì)我們的睡眠質(zhì)量影響很大，而且存在一定的危險(xiǎn)性，想要治療打呼嚕可以選擇合適的枕頭，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極的進(jìn)行減肥，睡覺(jué)的時(shí)候一定要保持體內(nèi)的水分做到這些就離和打呼嚕說(shuō)再見(jiàn)不遠(yuǎn)了。