常言道：“雙腳是第二個心臟”，可見這看似普通的部位，對我們健康的重要意義。在中醫(yī)里，雙腳的地位一樣非同小可，這里密布著氣血運行，聯(lián)結(jié)臟腑的經(jīng)絡和穴位，通過雙腳的變化可以及時反映出我們的健康狀況，下面就為大家列舉幾種情況，當雙腳出現(xiàn)這些異樣時，就要當心了。

　　腳部抽筋

　　很多人在睡眠中，或在走路時常常出現(xiàn)雙腳突然出現(xiàn)發(fā)硬、抽筋的情況，這是怎么回事呢?

　　造成抽筋的原因很復雜，首先這可能是疲勞過度或低溫刺激造成的正常反應，只要適當休息，做好保暖工作就能有效緩解;此外，骨質(zhì)疏松和缺鈣也會導致腳部抽經(jīng)，這時需要及時補鈣，飲食上多吃乳制品、豆制品、海產(chǎn)品、堅果、綠葉菜等含鈣豐富的物質(zhì)，再配上適量的體育鍛煉，效果會更加顯著。

　　腳疼

　　雙腳疼痛很有可能是糖尿病所導致的并發(fā)癥狀，因為糖尿病會令患者的血管變窄，從而導致血液循壞無法顧及到雙腳，造成疼痛感的出現(xiàn);再者，當血糖升高時，人對疼痛的感覺將更為敏感，主觀上這也導致了疼痛加劇。此外， 當患上糖尿病時，腳部很容易受細菌感染，造成潰瘍，產(chǎn)生痛感，也就是所謂的“糖尿病腳”。

　　此時，應該及時檢查血糖，確定是否是因糖尿病所致，如果是，要及時醫(yī)治調(diào)理，以免造成更為嚴重的后果。

　　腳癢

　　雙腳奇癢難耐，是很多人常遇到的問題，這多半是腳氣導致的，同時還會出現(xiàn)蛻皮、長水泡的伴隨癥狀。

　　腳氣是由真菌感染的疾病，當出現(xiàn)這種癥狀時，首先要選擇一雙透氣鞋好的鞋子，避免將雙腳悶在一個封閉的空間里，給真菌的滋生、感染提供機會;其次，保持個人衛(wèi)生，做到每天洗腳、換襪子。做到這些，一定能有效地防止腳氣的出現(xiàn)。

　　腳寒

　　當前氣溫漸涼，很多人都出現(xiàn)了雙腳冰涼，無法捂熱的情況，這是因為在寒冷的氣候中，人的血管會出現(xiàn)收縮，這會導致血液循環(huán)不良，而位于循環(huán)末端的雙腳自然首當其沖，無法得到充足血液的供給，從而產(chǎn)生腳寒。

　　為了緩解這一癥狀，通過體育鍛煉、熱水泡腳等促進血液循環(huán)的方式效果顯著，此外，多吃羊肉等溫性暖身的食物也能很好地調(diào)節(jié)。

　　這四種腳部異常的情況，很多人都會遇到，遵循上述的調(diào)理方法，一定能有效地預防。

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