很多人在生活中都會出現手腳發(fā)麻的情況，多數人都是不以為然的沒有想很多。若是追其手腳發(fā)麻的原因，就會有很多了。今天小編給大家講講手腳容易發(fā)麻是怎么回事、手腳發(fā)麻如何緩解以及手腳發(fā)麻的飲食調理有哪些。

　　手腳容易發(fā)麻是怎么回事

　　1、動脈硬化

　　手腳麻木有可能是動脈硬化的表現，多數表現為一側肢體麻木，會持續(xù)幾小時或者數天，如不及時治療，有可能發(fā)展成半身不遂而癱瘓。

　　2、高血壓

　　如果是高血壓患者出現手足麻木的情況，多是因為血壓驟然升高導致。此時患者全身小動脈痙攣，動脈管腔變窄，肢體血液回流發(fā)生障礙從而導致麻木。

　　3、糖尿病

　　糖尿病患者麻木常見癥狀多為雙側對稱性手指發(fā)麻。糖尿病周圍神經病變是糖尿病的常見并發(fā)癥，許多糖尿病患者血糖控制不好，早期就會出現麻木等并發(fā)癥。

　　4、頸椎病

　　手麻多發(fā)人群常是久坐不動、頸椎姿勢異常的白領。頸椎病致使頸椎間盤突出或增生，使相關的關節(jié)壓迫鄰近的頸椎根，便會出現手指發(fā)麻的癥狀。

　　頸椎病是很多白領的通病了，經常性的久坐不動是導致白領們手指發(fā)麻的主要原因，適當的走走以及避免久坐是改善白領們手指發(fā)麻以及預防頸椎病的有效方法。

　　5、神經功能紊亂

　　自主神經功能紊亂引起的手腳麻木，癥狀時輕時重，但是往往在情緒改變的時候加重。患者常常伴有失眠、多夢、焦慮、煩躁、心慌、氣短、記憶力減退等。

　　6、卒中

　　如果突發(fā)單側的手腳麻木，麻木感進展很快可能就需要去急診就醫(yī)了。

　　7、酒精中毒

　　由于現在社會吸煙喝酒的人很多，對于常喝酒的人來說，如果酒量攝入過多就會導致手麻木，這是因為此時的你已經慢性酒精中毒了。

　　造成手腳發(fā)麻的原因有很多種，若是出現長期的手腳發(fā)麻，就要想辦法去解決。下面小編給大家講講手腳發(fā)麻該如何緩解，一起了解一下吧。

　　手腳發(fā)麻如何緩解

　　1、適當運動促進血液循環(huán)

　　長期保持一個固定的姿勢，會造成血液循環(huán)不暢，神經末梢麻痹，形成手腳發(fā)麻的感覺，只要及時活動下手腳，在短時間內就可以恢復正常。老年人出現手腳發(fā)麻的情況時，可以適當的運動一下，活動一下身體，加快血液的流動，促進血液的循環(huán)，可以有效的幫助老年人緩解手腳發(fā)麻的癥狀。