乳腺癌是常見的疾病，乳腺癌非常的嚴重，嚴重時會危及到生命，并且因為乳腺癌是癌癥，所以大家對乳腺癌很恐慌，那么請問乳腺癌的前兆是什么?如何預防乳腺癌?乳腺癌有哪些癥狀?下面小編為大家一一講解。

　　乳腺癌的前兆

　　(1)一側乳房出現(xiàn)無痛的、單發(fā)的小腫塊，多位于乳腺的外上象限。

　　(2)乳房外形改變，有的乳房表面皮膚凹陷，有的出現(xiàn)局部水腫，形成“橘皮樣”變化，乳房表皮可出現(xiàn)暗紅、破潰成潰瘍。

　　(3)乳房里面的腫塊固定在胸壁上面，不易推動，也可隆出于皮膚表面。

　　(4)乳頭出現(xiàn)上翹、內陷、裂口，晚期可出現(xiàn)糜爛、破潰或溢液。

　　(5)一側腋窩淋巴結腫大，質硬，晚期在鎖骨上同側腋窩也可摸到。

　　如何在這樣的情況下防治乳腺癌的爆發(fā)呢?防癌抗癌需要我們從多方面共同入手，除了正規(guī)的檢查確診治療外，日常生活中要根據(jù)所處的生活環(huán)境或狀態(tài)來做好預防：

　　科學飲食、合理作息

　　上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的時間越長，患乳腺癌的可能性就越大。所以要想遠離乳腺癌，一定不要熬夜。

　　飲食方面更要科學，不能為了保持體形濫用藥物或節(jié)食，也不可以過量攝入高糖高脂的食品，而且要避免飲酒，飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多。

　　積極運動

　　在各行各業(yè)中，運動員的乳腺癌發(fā)病率低，國外相關統(tǒng)計顯示，育齡婦女每周平均進行4小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少60%。

　　控制癌細胞的發(fā)展，防止爆發(fā)

　　控制癌細胞發(fā)展，除了相關藥物，健康飲食也很重要，在發(fā)現(xiàn)乳腺癌發(fā)病前兆的時候，可以通過有預防癌癥的食物來控制，如靈芝制品，靈芝粗多糖粉是從有機靈芝種子里提取的粉末狀飲品，靈芝粗多糖粉可以抑制腫瘤新生血管產(chǎn)及腫瘤細胞的DNA、RNA和蛋白質的合成，如有相關癥狀表現(xiàn)可以每天沖服靈芝粗多糖粉控制癌細胞進一步發(fā)展，還能提高身體的免疫力。

　　如何預防乳腺癌

　　一、預防乳腺癌應該遠離煙酒

　　眾所周知，吸煙有害健康，吸煙能夠引起多種癌變，所以也會導致乳腺癌的發(fā)生。飲酒不僅僅會影響到肝功能，還會影響到腦垂體催乳素的分泌，催乳素與乳腺癌具有非常密切的關系，因此想要避免乳腺癌的發(fā)生，一定要遠離煙酒。