通過(guò)散步及慢跑的鍛煉，可以改善和增強(qiáng)肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動(dòng)，有效地增強(qiáng)肺組織彈性，提高肺泡張開(kāi)率，從而增加肺活量。

　　三、保持情緒樂(lè)觀、穩(wěn)定

　　每當(dāng)急性發(fā)病時(shí)，首要問(wèn)題是情緒必須樂(lè)觀穩(wěn)定，千萬(wàn)不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^(guò)于緊張，會(huì)使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

　　四、養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣

　　哮喘發(fā)作時(shí)，呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。

　　肺炎吃什么好

　　1、石斛

　　石斛是一味中藥，治療肺炎有很大的療效。鐵皮石斛能治療人體多種疾病，并且調(diào)節(jié)人體各大器官，增強(qiáng)人體免疫力，能夠排出人體內(nèi)可能引發(fā)肺炎的毒素垃圾，從而達(dá)到防治結(jié)合的目的。

　　2、雪梨

　　肺炎吃雪梨有一定的潤(rùn)肺功效。雪梨味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，胡蘿卜素等。有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2個(gè)，小孩可以吃1個(gè)，如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。

　　3、蘿卜

　　蘿卜是根莖類蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等，生食熟食都可以。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。

　　肺炎食療方

　　1、百合糖水：百合60～100g，加糖適量，水煎，飲食。

　　2、雪梨羹：大雪梨1個(gè)，洗凈，連皮切碎，加冰糖和少許水，燉熟服用?？梢灾箍然怠?/p>

　　3、蜂蜜蛋花羹：蜂蜜適量，鴨蛋1個(gè)。鴨蛋打散，將適量水燒開(kāi)，待沸后沖入鴨蛋，再放蜂蜜即成，每日早晚空腹各服1次。補(bǔ)虛潤(rùn)肺，在肺炎恢復(fù)期服用，可早日痊愈。

　　4、竹瀝粥：粳米50g煮粥，待粥將成時(shí)，兌入竹瀝50～100ml，稍煮即可，早晚或上下午溫?zé)岱质?。用于咯吐膿痰或間有神志欠清者。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)肺炎的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?學(xué)會(huì)腹式呼吸、堅(jiān)持散步及慢跑鍛煉、保持情緒樂(lè)觀、穩(wěn)定、養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣等來(lái)預(yù)防肺炎，以上小編還介紹了肺炎吃什么好，大家可要牢記哦。