6、心悸氣短

　　高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。

　　高血壓的治療方法

　　1、藥物療法

　　首先,藥物療法在目前仍是治療高血壓的主要有效手段。高血壓患者需要根據(jù)病情合理使用降壓藥物,使血壓維持在正?；蚪咏Ｋ?對減輕癥狀,延緩病情進(jìn)展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用。

　　能夠起到降壓作用的藥有很多,不管是中藥或是西藥,他們都有著各自的特點(diǎn)和優(yōu)勢。

　　2、運(yùn)動治療

　　運(yùn)動在一定程度上也會對高血壓的治療起到良好的作用,運(yùn)動除了可以促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇的形成外,并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動還能增加食欲,促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動的習(xí)慣;高血壓患者好是做有氧運(yùn)動才會有幫助。有氧運(yùn)動可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是不錯有氧運(yùn)動方式,高血壓患者可以根據(jù)自身情況加以選擇。

　　3、飲食治療

　　對于飲食治療很多人都會有自己的認(rèn)識,也有很多關(guān)于高血壓食療的治療方案。除了養(yǎng)成健康合理的飲食模式,還需要在戒煙戒酒方面特別注意。無高血壓的人戒煙可預(yù)防高血壓的發(fā)生,有高血壓的人更應(yīng)戒煙。與吸煙相比,飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現(xiàn)各種報告,有的說飲少量酒有益,有的說有害,但可以肯定的一點(diǎn)是,大量飲酒肯定有害,高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化,加重高血壓。高血壓患者對這些要有足夠的認(rèn)識。

　　高血壓預(yù)防方法

　　1、合理膳食

　　日常飲食是大家在生活中需要關(guān)注的一個方面。這里關(guān)鍵的一點(diǎn)就是不要吃的太咸，這對避免高血壓發(fā)病是非常重要的。應(yīng)限制脂肪攝入，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、糕點(diǎn)、甜食，多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶制品等。

　　2、適量運(yùn)動

　　運(yùn)動可以保持身體健康，也是保健的一項(xiàng)必要內(nèi)容，同時可以起到良好的控制血壓上升的作用。經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以有效的減肥控制體重，此外還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對預(yù)防高血壓是很關(guān)鍵的。

　　3、控制體重

　　有高血壓危險傾向的人控制及減輕體重，常是預(yù)防高血壓的有效措施。比如減少食物中含熱量多的成分如脂肪、精制糖、糕點(diǎn)等，適當(dāng)控制主食的進(jìn)食量，多進(jìn)食蔬菜和水果等高纖維食物。

　　4、戒煙酒

　　喝酒對于高血壓也是非常的有害的，長期大量吸煙會促進(jìn)大動脈粥樣硬化，導(dǎo)致高血壓。高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓。因此，為了預(yù)防高血壓，應(yīng)該做到不吸煙，不飲酒，尤其不飲高度烈性酒。

　　5、心理調(diào)節(jié)

　　積極的生活態(tài)度也可以使我們的身體獲益。經(jīng)常調(diào)節(jié)自己的情緒，及時排解內(nèi)心的壓力是防止血壓升高的重要措施。情緒長期處于緊張的狀態(tài)會使血壓升高，我們在生活中要保持積極的心態(tài)，讓自己心情愉悅，避免情緒的大起大落。

　　結(jié)語：高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯,常見的是頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等。不管是高血壓還是低血壓都是不正?，F(xiàn)象，都對身體有一定的危害，所以做好疾病防治很重要哦。