粉葛生魚湯
每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。
有舒筋活絡、益氣和血以及解肌痛等功效，適用于勞力過度熬夜后的肌內酸痛、頸肌脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。
有清肝火，降血壓之功效，適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。
虛勞病的預防
1、防外邪，避風寒，適寒溫，盡量減少傷風感冒。
2、調飲食，戒嗜欲，根據體質和脾胃狀況，酌配食療;陰虛、血虛者宜清補，陽虛、氣虛者宜溫補;少食或忌食辛辣厚味滋膩、生冷不潔之物，并應戒除煙酒。
3、適勞逸，慎起居。生活有規(guī)律，動靜結合，勞逸適度，參加體育活動，以增強御邪能力。
4、暢情志，少憂煩，保持情緒樂觀，穩(wěn)定。節(jié)制房事，以免耗傷真精。
5、徹底治療各種慢性疾病，防止臟腑氣血損傷而病發(fā)虛勞。
結語：什么是勞虛病相信大家都已經有所了解了，勞虛病的癥狀也是非常明顯的，若是日常生活中出現勞虛病的癥狀，可以服用一些食療來幫助緩解。勞虛病的預防是很有必要的，保持心情的樂觀、減少感冒的情況以及注意飲食等，都是可以預防疾病發(fā)生的。
