很多人因為工作的原因沒有正常的吃飯，導致胃痛，長期以往還會造成其他的病狀，嚴重會影響我們的生活。所以胃痛怎么緩解呢?胃痛的原因?胃痛吃什么食物好?我們來了解一下!

　　胃痛怎么緩解

　　1、如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。

　　2、胃痛的時候一定要多喝水，這樣可以緩解疼痛。這種的是因為可能胃酸過多導致了胃疼，所以，喝水，會稀釋掉。

　　3、胃疼的時候，可能是吃得太飽而引起的不舒服的感覺，這個時候，可以吃一點兒促消化的藥，或者是靜靜地不要動，讓胃能處在平和的消化的狀態(tài)中。

　　4、胃疼的時候，記得，也可以喝一杯較濃的牛奶，必須是純牛奶，這樣的喝下去后，也會對你的胃疼有所改善。因為牛奶進入胃后，會隔開胃壁與其他物質的接觸而減少疼痛的。

　　5、胃痛也是饑餓造成的，平時我們身邊可以隨時帶一些零食，當你有饑餓感的時候，就吃點，也能減少你的胃疼的毛病的。

    6、平時養(yǎng)成良好生活方式，飲食治療原則為規(guī)律進食，少食多餐，軟食為主，忌酒，忌油膩飲食，避免生冷及刺激性食物。注意休息，避免熬夜。治療可給予抑酸藥，促胃腸動力藥，粘膜保護劑。

　　胃痛的原因

　　1、生活壓力大：壓力是胃痛的一大禍首。學習一些松弛身心的方法，可以使體內失去平衡的化學作用，再度恢復平衡。

　　2、嗜煙酒等刺激性食物：煙酒等刺激性食物，極易造成胃粘膜損傷，會導致胃疼。

　　3、暴飲暴食：當胃內食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。