酗酒

　　工作上很多時候不得不去參加一些酒宴，特別是銷售人員們會遇到更多的這些情況，長期過量的飲酒對身體的傷害是很大的，你的身體也會一點點變差。

　　飲食不健康

　　很多上班族、白領(lǐng)中午或者晚上都喜歡定外賣，這樣方便不用自己做飯、而且還不用洗碗，但是外賣大多營養(yǎng)程度不高，長時間沒有吃新鮮的水果蔬菜之后，身體狀況自然會下降。

　　不運動

　　運動才能幫助身體消化，促進(jìn)身體活力，很多人喜歡懶在家里看電視、打游戲，這樣長久之后，你一定會身體長胖，產(chǎn)生肥胖的亞健康狀態(tài)。

　　睡眠不足

　　起居無規(guī)律，現(xiàn)代社會的人們作息不正常是普遍的現(xiàn)象，由于過多迷戀影視、網(wǎng)絡(luò)、游戲、歌廳、打牌、喝酒等各種娛樂，就會打亂生活規(guī)律。

　　經(jīng)常熬夜加班更是家常便飯，長期睡眠不足必然會損傷陰氣，造成陰虛內(nèi)熱。

　　與電腦等電子產(chǎn)品接觸時間過長

　　電腦、電視的輻射對人身體產(chǎn)生很不好的影響，而且大多會導(dǎo)致你久坐，也不利于身體健康。

　　心理壓力太大

　　現(xiàn)在社會快速發(fā)展，人們生活壓力變大，生活作息不正常，大家的壓力無形之中就變大了，這種心里壓力也會導(dǎo)致身體亞健康狀態(tài)的產(chǎn)生。

　　亂用藥品

　　俗話說“是藥三分毒”，任何藥物都會產(chǎn)生不良反應(yīng)，尤其是一些西藥，一些化學(xué)制劑不僅會對我們的身體產(chǎn)生一定的不良反應(yīng)，還會破壞機(jī)體的免疫系統(tǒng)，也很容易出現(xiàn)亞健康的表現(xiàn)。

　　總結(jié)：亞健康其實并不是身體的某個部位出現(xiàn)了嚴(yán)重的病變，而是長期的不去照顧身體，導(dǎo)致的身體機(jī)能全方位的下降。造成亞健康不是一天兩天的事情，所以調(diào)理起來也需要時間。希望大家都能學(xué)會正確的調(diào)理方法，讓自己更加健康!