隨著生活壓力越來越大，很多女性的臉上出現(xiàn)這樣那樣的斑點，很影響氣質(zhì)。雀斑就是其中的一種，雀斑怎么祛除呢?想要祛除雀斑就要知道雀斑是怎么形成的，那么祛斑的形成原因有哪些?有人分不清黃褐斑和雀斑，這兩種斑點有什么區(qū)別呢?

　　雀斑怎么祛除

　　1、注意防曬

　　雖然現(xiàn)在是初春，天氣還有點寒冷，但是空氣中還是有大量的紫外線，這些紫外線還是會傷害我們的皮膚。長雀斑是因為皮膚內(nèi)層有色素，一旦在皮膚內(nèi)層產(chǎn)生色素就很難祛除。所以我們到戶外的時候一定要做好防曬措施，保護好我們的皮膚。

　　2、苦瓜祛斑法

　　先把苦瓜洗干凈，然后放入冰箱冷凍半小時，取出后去除內(nèi)部的苦瓜籽，切塊后放進榨汁機打成泥，潔面后均勻涂抹在臉部，等待30分鐘之后就用清水洗干凈，2-3天一次，剩下的苦瓜如果覺得浪費的話，可以榨汁飲用。

　　3、香蕉牛奶

　　香蕉不僅含有很高的營養(yǎng)價值，還能作為面膜使用。取一小截的香蕉搗爛之后加入適量的牛奶。調(diào)好面膜之后均勻的敷在臉上，等待20分鐘之后，用溫水洗凈。香蕉敷在臉上比較麻煩，但是有很好的美白嫩膚的作用，堅持使用的話雀斑也會跟著慢慢變淡的。

　　4、檸檬

　　檸檬是具有美白作用，大家可以吃新鮮的那么，也可以選擇檸檬用來泡水喝，能夠起到非常好的淡斑作用，也可以將檸檬榨汁喝，補充維生素，還可以淡化色素斑。

　　5、注意飲食

　　少飲或不飲含色素多的濃茶，咖啡等，不吃油膩不易消化和刺激性強的食物和辣椒等，可以常吃含維生素豐富的蔬菜、水果和含鈣質(zhì)多的海藻、海帶、發(fā)菜、蝦皮及芝麻醬等。

　　雀斑是怎么形成的

　　1、食物

　　飲食中長期缺乏谷光甘肽，會使皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增加，進而使酪氨酸氧化成多巴素，形成黑色素，從而發(fā)生色素沉著，產(chǎn)生黃褐斑。如辣椒、花椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、韭菜等;如油煎、油炸、肥肉、年糕、糍粑等食物要盡量少吃。