每天主食是必需的, 吃得足夠的主食, 這是自然的, 主食是身體能量和營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源, 主食決定身體狀況。醫(yī)學(xué)研究證明, 如果糖尿病患者過(guò)于嚴(yán)格地限制主食, 往往處于半饑餓狀態(tài), 這也會(huì)影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。
因此, 每日主食不應(yīng)少于300克。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō), 主食必須是富含膳食纖維的高纖維主食, 而不是市場(chǎng)上的低纖維高碳水化合物主食。高纖維主食是低熱量的復(fù)合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高熱量的主食。
櫻桃
櫻桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來(lái)代替日常生活中的其他高糖水果。中醫(yī)藥指出櫻桃性溫味甘, 具有滋補(bǔ)氣、補(bǔ)虛等作用。此外, 對(duì)脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調(diào)理作用。尤其是女性平時(shí)要多吃櫻桃, 能夠更加健康美麗。
黃瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，這對(duì)于需要控制糖的攝取量來(lái)說(shuō)的糖尿病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜還含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血壓高脂血癥患者應(yīng)多吃黃瓜。
綠茶
茶葉多糖是茶葉復(fù)合物多糖,茶多糖是降低茶葉血糖的主要成分。茶葉多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 從而預(yù)防和治療糖尿病。
目前糖尿病的發(fā)病原因還沒(méi)有具體明確，但已經(jīng)被公認(rèn)的是：糖尿病除與后天的生活方式有關(guān)外，也與先天的遺傳因素有關(guān)。大量的事實(shí)證明，糖尿病的確存在家庭遺傳的情況。
這里的遺傳是指：糖尿病患者的后代比非糖尿病患者的后代更容易罹患糖尿病，如果父母雙方均患糖尿病，子代發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更大。
但并不等于有糖尿病家族史的后代一定就會(huì)患糖尿病。如果子代能夠從小注意保護(hù)胰島功能，避免暴飲暴食、高熱量飲食等，也可以延緩或減少糖尿病的發(fā)生。
臨床有一家姊妹九個(gè)均患糖尿病的家族，也有子代中均不患糖尿病的家族。這說(shuō)明，遺傳并不是導(dǎo)致糖尿病的唯一因素，后天的生活方式也具有重要的作用。
每當(dāng)醫(yī)務(wù)人員建議糖尿病患者要防止下一代肥胖，預(yù)防糖尿病時(shí)，很多患者會(huì)說(shuō)，我家老一輩沒(méi)有糖尿病，或者我家沒(méi)有糖尿病家族史，我這純粹是自己吃出來(lái)的，也能遺傳嗎?
是的，不管之前是否有家人患有糖尿病，只要這一代患有糖尿病，對(duì)于下一代就是有家族史了。誰(shuí)家的老祖宗誕生在這個(gè)世界上的時(shí)候，都不是帶著糖尿病來(lái)的，都是從哪一輩開(kāi)始的。
不少人以為，只有在生育之前就患有糖尿病者，才有可能傳給孩子。自己是生了孩子以后得的糖尿病，就不會(huì)遺傳給孩子。
其實(shí)，不管是生孩子之前，還是四五十歲患病，甚至七八十歲患病，都有遺傳的可能。
糖尿病的遺傳與上一輩發(fā)病在生育前后無(wú)關(guān)，與遺傳基因有關(guān)。盡管我們對(duì)基因的研究尚不透徹，但醫(yī)學(xué)科學(xué)研究，越來(lái)越重視糖尿病相關(guān)的基因方面的研究，并逐漸深入。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了糖尿病的癥狀，我們現(xiàn)在對(duì)糖尿病應(yīng)該有了一些了解，在平時(shí)大家應(yīng)該多注意一下自己的身體狀況，如果出現(xiàn)了上述的一些問(wèn)題，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查?；加刑悄虿〉呐笥言谄綍r(shí)要控制自己的飲食和體重。
