功效：補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，適用于腰椎間盤(pán)突出癥，腰部酸痛。

　　2、三七母雞湯

　　原料：三七10克，母雞1只。

　　做法：將母雞拔毛去雜洗凈后，將三七放于雞肚子中，加水放鍋中煲煮2小時(shí)候后調(diào)味即可食用。每周一次。

　　功效：活血、化瘀、鎮(zhèn)痛。適用于腰椎間盤(pán)突出屬氣虛血瘀型。

　　3、首烏酒

　　原料：生首烏250克，白酒500克。

　　做法：將生首烏搗爛，浸泡在白酒中24小時(shí)后，隔水蒸60分鐘，去渣，每晚睡前溫飲25毫升。

　　功效：養(yǎng)血、活絡(luò)。治療腰椎間盤(pán)突出癥引起的放射性腰腿痛。

　　4、艾葉醋外敷法

　　原料：艾葉60克，白醋15克。

　　做法：將艾葉倒于鍋內(nèi)，小火翻炒，炒到艾葉稍微有點(diǎn)焦的時(shí)候，撒入白醋，翻炒片刻后，趁濕熱用布包裹，直接敷在腰痛處(注意避免燙傷)，并包裹束緊。

　　功效：散寒止痛、活血化瘀。適用于腰椎間盤(pán)突出癥、腰痛。

　　5、蔥姜外敷法

　　原料：生姜、蔥白、面粉各適量。

　　做法：將上述原料直接搗碎拌勻，倒入炒鍋中，小火炒熱后，倒入紗布中，熱敷在腰痛部位(注意避免燙傷)，用布條束穩(wěn)即可。

　　功效：散寒鎮(zhèn)痛。適用于腰椎間盤(pán)突出癥、慢性腰痛。

　　6、熱醋外敷法

　　原料：白醋300毫升。

　　做法：直接將白醋倒入盆中，倒入沸水?dāng)噭蚝?，用毛巾浸上熱醋水，熱敷腰?注意避免燙傷)。

　　功效：散瘀止痛。適用于腰椎間盤(pán)突出癥、腰背痛。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腰椎間盤(pán)突出癥的注意事項(xiàng)，我們現(xiàn)在清楚了得了腰椎間盤(pán)突出怎么做比較好，在平時(shí)患有腰椎間盤(pán)突出的朋友一定要多注意休息，減少腰部的勞累，這樣可以減輕患病的癥狀，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部。