灰指甲是一種傳染性很強(qiáng)的疾病，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己長了灰指甲之后，很快就會傳染到其他的指甲上了，灰指甲的危害是很大的，不僅僅是讓指甲變灰這么簡單。如何預(yù)防灰指甲?假如你想要知道預(yù)防的方法，那么就請看下面的內(nèi)容介紹吧!

　　如何預(yù)防灰指甲

　　減少美甲和指甲油的使用

　　很多患有灰指甲的患者都是女性，而且平時(shí)有做指甲的習(xí)慣，研究發(fā)現(xiàn)，過于頻繁的使用美甲產(chǎn)品，是可能會引起灰指甲的。因?yàn)楫?dāng)我們?nèi)プ鲋讣椎臅r(shí)候，美甲師會把我們的指甲打磨的很薄，還會把周圍的甲小皮都去除，造成了指甲失去保護(hù)。

　　美甲的時(shí)候由于指甲沒有保護(hù)，因此遇到了一些細(xì)菌的時(shí)候，很容易感染上疾病。那么自己在家里做指甲是不是就比較安全呢?如果使用的指甲油質(zhì)量不好，對于指甲也是有傷害的。因此為了指甲的健康，大家還是少用指甲油為好。

　　定期清理鞋柜

　　雖然說多數(shù)的灰指甲是長在手指上的，但是腳趾甲也可能會感染灰指甲。很多人的腳上長灰指甲，都是因?yàn)槠綍r(shí)沒有注意做好個(gè)人衛(wèi)生，鞋子和襪子沒有及時(shí)的換洗，鞋柜里面堆滿了臟臟的鞋子，導(dǎo)致細(xì)菌滋生嚴(yán)重。一定要及時(shí)的清理鞋柜，多給鞋子通風(fēng)。

　　定期修剪指甲

　　指甲過長易造成甲溝炎或者遭受擠壓產(chǎn)生外傷極易造成灰指甲!

　　定期更換鞋襪

　　想要預(yù)防灰指甲，在生活中一定要定期的更換我們的襪子，很多人更換襪子的時(shí)間特別長，有的人是一個(gè)月，有的人是兩個(gè)月，有的人甚至是一年。正常更換襪子的時(shí)間應(yīng)該是一個(gè)月，而非將襪子穿破再換。不管襪子洗的再干凈還是有細(xì)菌的。

　　洗完腳或(鞋襪)后再用洗手液清洗手

　　我們在洗完自己的腳，或是洗完襪子的時(shí)候，一定要及時(shí)的用洗手液清洗，因?yàn)槿说哪_上和襪子上有很多的真菌，這些真菌并不會被溫水洗掉，反而會隨著洗腳水附著在手上，所以平時(shí)如果您我們清洗了腳步和襪子，需要使用洗手液清洗。

　　鞋襪陽光暴曬

　　多數(shù)人會患有灰指甲都是因?yàn)榧?xì)菌劇感染的原因，所以在平時(shí)我們一定要定期的去暴曬自己的襪子，陽光中的紫外線能有效殺死真菌，不管這個(gè)是真菌還是無氧菌等，只要通過暴曬都會被快速的消滅，通風(fēng)也有效殺死真菌。