山藥具有補脾健胃的功效，尤其適合脾胃虛弱的人吃。適當?shù)某陨剿幙梢跃徑饫亲拥陌Y狀，如果是小兒腹瀉，可以給小孩吃一些淮山粉，緩解癥狀。

　　5.蘋果

　　蘋果富含多種營養(yǎng)元素，營養(yǎng)價值很高。適當吃些蘋果，不僅有助于緩解腹瀉癥狀，還可以補充因為拉肚子而缺失的營養(yǎng)。

　　6.糙米湯

　　米湯對腹瀉的人來說大有好處，米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類，香甜軟糯的米飯也可以適當吃點，有注意糞便成型。

　　腹瀉的原因

　　1、潰瘍性結腸炎：女性多于男性，起病可急可緩，癥狀輕重不等，腹瀉系在炎癥刺激下，腸蠕動增加及腸腔內(nèi)水、鈉吸收障礙所致。輕者每日排便3—4次，或腹瀉與便秘交替;重者排便次數(shù)頻繁，糞便多為糊狀，混有黏液、膿血。

　　2、大腸癌： 大腸癌多數(shù)發(fā)生在中年以后，位于左側結腸者常為環(huán)狀生長，伴有排便習慣改變。當腫瘤有糜爛、潰瘍、壞死時，可表現(xiàn)為腹瀉、血便和里急后重，尤其是腫瘤位于直腸者，主要表現(xiàn)為血便、排便次數(shù)增多、排便不暢和里急后重。

　　3、糖尿?。禾悄虿∫鸬母篂a與其導致的胃腸道植物神經(jīng)病變有關。腹瀉呈頑固性、間歇性，發(fā)作時間可為幾天至幾周;間歇期可為數(shù)周至數(shù)月，腹瀉晝夜均可發(fā)生，約5%的腹瀉病人同時有脂肪瀉。

　　長期輕微腹瀉對人體的危害

　　1、腹瀉能使人營養(yǎng)不良，特別是感染性腹瀉，不僅丟失水、電解質(zhì)、脂肪和碳水化合物，同時尚有雙糖吸收不良。因此，腹瀉常引起營養(yǎng)不良，使患者感到頭昏、眼花、口舌干燥、四肢困乏、心慌氣急、迅速消瘦。

　　2、長期慢性腹瀉可直接減少機體對維生素的吸收，引起多種維生素缺乏，有些人腹瀉日久后可出現(xiàn)舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎、夜盲等癥。5歲以下兒童，腹瀉是造成死亡的主要原因。

　　3、由于消化吸收障礙，蛋白質(zhì)及其造血原料的吸收減少，引起貧血，出現(xiàn)營養(yǎng)不良性水腫，體重逐漸下降，精神淡漠，記憶力減退，肌肉無力等癥狀。

　　4、腹瀉引起營養(yǎng)不良、貧血和維生素缺乏等，使人體對各種感染的抗病能力減弱，炎癥容易擴散。同樣對組織的再生和外傷的愈合能力也減弱，使創(chuàng)傷延遲愈合。

　　結語：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么辦，一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況要多吃一點有營養(yǎng)并且易消化的食物，生活中注意飲食方面的健康，不要吃辛辣油膩食物，還有經(jīng)常為身體補充水分。