貧血是比較常見的疾病，但是一些人對貧血的了解很少，患有貧血后，不清楚是什么原因?qū)е碌?，并且對于貧血具體的癥狀，也一知半解，貧血是會給身體帶來危害的，有貧血后飲食方面吃什么好？
手腳發(fā)涼
患有貧血的朋友很有可能會出現(xiàn)血液循環(huán)不良，這樣會導(dǎo)致我們身體極度的寒冷。生活中大家可能會偶爾出現(xiàn)手涼或是腳涼的情況，但經(jīng)常冷手和腳那么很有可能是因?yàn)樯窠?jīng)或血液循環(huán)等潛在問題的征兆。特別是天氣比較溫暖的時(shí)候，如果手腳仍然很冷，請務(wù)必就醫(yī)，以測量您的鐵水平。
頭痛
一旦我們我們出現(xiàn)了貧血的情況，這個(gè)時(shí)候大腦接受的鐵比通常需要的少時(shí)，我們會明顯的感覺到動(dòng)脈開始膨脹，導(dǎo)致頭痛。身體缺鐵我們會首先將氧氣供應(yīng)給大腦，然后繼續(xù)照顧身體中的其他組織。如果這個(gè)時(shí)候我們出現(xiàn)了頻繁的頭痛，請與醫(yī)生預(yù)約，討論診斷和治療方案。
呼吸急促
我們應(yīng)該知道人們的呼吸是有規(guī)律的，并且一直處在一個(gè)水平，如果突然出現(xiàn)了呼吸急促，你的身體可能正在努力應(yīng)對缺鐵癥。身體一旦有貧血的情況，體內(nèi)的氧氣水平顯著下降，這個(gè)時(shí)候患者會感覺自己的呼吸困難。無論你 努力吸氣多深，如果氧氣水平低于正常水平。
頭暈
頭暈是一種頭暈?zāi)垦５母杏X，通常剛剛站起時(shí)有眩暈的感覺。如果您經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，是時(shí)候與醫(yī)生討論正確的診斷，特別是如果您已經(jīng)進(jìn)行了血液檢查或完成貧血測試已經(jīng)有一段時(shí)間了。頭暈是許多健康問題的顯著癥狀，包括低血壓，所以您不能掉以輕心。
蒼白的皮膚
蒼白的皮膚往往是貧血的早期外在征兆。當(dāng)血液流過皮膚的血管較少時(shí)，膚色可能會略微消失。當(dāng)血紅蛋白水平下降時(shí)，皮膚也會隨之變成泛白的淺色，這很容易觀察。膚色較深時(shí)，可通過檢查嘴唇或牙齦內(nèi)部來監(jiān)測水平。或者，如果注意到底部眼瞼的內(nèi)部比通常的紅色少，則可能是低鐵。
胸痛
血紅蛋白將氧氣轉(zhuǎn)移到體內(nèi)的每個(gè)器官。當(dāng)這種氧轉(zhuǎn)移減少時(shí)，常見的原因之一是貧血。由于紅細(xì)胞減少，貧血患者的心臟被迫更加努力地完成簡單的日常工作，這會導(dǎo)致一個(gè)人感到嚴(yán)重胸痛，這可能是缺鐵性貧血的明確跡象。許多研究表明，低水平的血紅蛋白是心血管疾病的主要原因之一。
疲勞
也許常見的貧血癥跡象是疲勞、疲憊和嗜睡的感覺。如果您經(jīng)常感到疲勞，可能是貧血引起的。當(dāng)然，疲勞是很多健康問題的重要政治，包括甲狀腺和糖尿病等，無論如何去醫(yī)院檢查才是您的首選。
1、壓力過大：現(xiàn)代人的壓力比較大。工作壓力、生活壓力，都像山一般將人壓得喘不過氣來。人整天不停地思慮，而思慮會消耗掉大量的血，同時(shí)思又傷脾，脾主運(yùn)化，脾傷則會影響血的生成，影響脾胃的功能，消化吸收減弱，久而久之，氣血便會不足，這也是現(xiàn)代女性貧血的原因。
2、生活無規(guī)律：精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進(jìn)貧血的原因發(fā)生。
3、造血功能降低：隨著年齡增長，骨髓內(nèi)干細(xì)胞有逐漸衰竭的可能，從而使老年造血功能明顯降低，紅細(xì)胞數(shù)量減少，是主要的貧血的病因。
