三、身體過敏
我們身體的免疫系統(tǒng)通常會對一些有害的物質(zhì)進行反應，而且人們過敏的原因很多，生活中像花粉，動物的皮毛，灰塵等都是過敏源，一旦身體對這些物質(zhì)產(chǎn)生過敏反應時就會出現(xiàn)持續(xù)性的喉嚨痛，與此同時還伴隨著眼睛癢，咳嗽，打噴嚏等。
四、用口呼吸
有些人在夜間睡覺的時候喜歡用口呼吸，這樣喉嚨會因為過于干燥而產(chǎn)生疼痛。
五、疾病影響
臨床上比較常見的是胃酸反流和扁桃體炎。很多患者食管下面的括約肌收縮能力減弱后會導致胃內(nèi)的食物流向食道，嚴重的話會導致喉嚨痛。而扁桃體炎主要和細菌感染有關，大多數(shù)患者除了疼痛之外，還會出現(xiàn)咽喉腫大的情況。
1：喉嚨痛不能吃辣椒。辣椒味道辛辣，對咽喉和口腔黏膜都會引起強烈的刺激，加重喉嚨的炎癥，繼而加重病情。所以，我們要避免食用辣椒或用辣椒烹調(diào)的菜肴，以免引起不適。
2：喉嚨痛不能吃帶魚。帶魚肉味道鮮美，營養(yǎng)豐富，但是帶魚屬于溫性食品，屬于發(fā)物，容易引起病灶復發(fā)和加深，所以在咽喉不適期間，只好忌口啦。
3：禁酒。不論是白酒、紅酒、或者是啤酒，含有的酒精成分會刺激咽喉和口腔黏膜，對咽喉不適的恢復沒有好處。不僅如此，酒精還會增加肝臟的負擔，降低身體的免疫力。
4：禁食羊肉或狗肉之類的溫性食品。咽喉干痛的人一般身體都有內(nèi)熱，如果再食用羊肉之類的溫性食物，很容易引起上火，加重病情。
5：一些熱性的水果，如龍眼、荔枝、榴蓮等水果也引起身體燥熱上火，加重咽喉疼痛。在咽喉不適期間，好吃些涼性或中性的水果，如西瓜、蘋果、香蕉等，有助于補充豐富的維生素，又不會助熱致燥，影響病情的恢復。
6：咽喉疼痛期間，好不要吃煎炸之類的食物，如油條、炸雞、炸魚等。這些油炸食物雖然香味濃郁，味道誘人，但是會對咽喉的表面黏膜造成刺激和傷害，不利于疼痛的緩解和康復。
7：禁食燒烤類食物。春夏之際，啤酒加燒烤又是很多人的休閑選擇。但是不管是烤素菜還是烤肉類，都是不利于咽喉的康復的。燒烤美食雖然美味誘人，但大都屬于油膩肥厚的食物，會引起內(nèi)熱加重、腸胃不適，更不利于喉嚨恢復健康。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子疼怎么辦，我們現(xiàn)在對怎么緩解嗓子疼應該有了一些了解，在平時大家應該要注意保養(yǎng)自己的身體，一旦出現(xiàn)了咳嗽的情況，我們可以選擇上面的方法來緩解，生活中應該注意保暖。
