相信大家在生活中應(yīng)該都遇到過發(fā)燒的情況，一旦出現(xiàn)了發(fā)燒，我們會感覺自己異常的疲憊，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?可以引起發(fā)燒的原因有很多，在平時我們要注意一下，吃什么能夠緩解發(fā)燒帶來的不適呢?下面會有詳細的介紹。
1、適當休息
人們在剛剛發(fā)燒的時候，基本都是低燒，如果發(fā)燒37.5度，大家不用過于擔心，這個 時候我們的身體已經(jīng)被病菌侵襲，現(xiàn)在要做的就是應(yīng)該好好休息，在休息時如果全身比較發(fā)冷，那么需要捂上大被子，如果不行的話，再在肚子上搭一條毯子。
2、溫毛巾擦拭全身
如果我們發(fā)燒不是很嚴重，這個時候大家可以選擇用溫水擦拭身體，我們可以將毛巾在溫水里浸濕，浸泡一會，之后開始擦拭全身，特別是腳心、手心，腋窩還有小腿窩這樣的部位。擦完身體之后將毛巾疊好，放在自己的額頭上。
3、酒精擦拭時需要重點部位的選擇
用棉簽粘上藥店里賣的那種醫(yī)用酒精，擦拭身體的手心、腳心、腋窩、胳膊肘窩和小腿窩等部位。
4、多喝熱水
發(fā)燒的時候身體會感覺異常的難受，這個時候醫(yī)生都是建議病人要多喝熱水的，我們應(yīng)該要喝蔥姜熬過得水，紅糖蔥姜水效果是很好的，目的就是多發(fā)汗。如果溫度沒有升高，那么大家可以繼續(xù)采用這種物理降溫的辦法，如果升高到38.5以上好吃退燒藥或者就醫(yī)。
發(fā)燒的原因
1、感冒
很多感冒都是因為病毒和細菌引發(fā)的,當身體受到了不良刺激之后,身體的抵抗力會下降,就會出現(xiàn)發(fā)燒的疾病。
2、傷食
脾胃虛弱的人,如果飲食不當,很容易導致消化不良,也會導致發(fā)燒病情的出現(xiàn),絕大多數(shù)都是嬰幼兒比較多。
3、虛勞
如果身體長期處于疲勞狀態(tài),會導致體質(zhì)變?nèi)?身體抵抗力和免疫力下降,也會導致發(fā)燒。
(養(yǎng)生)
