相信大家對腎結石并不陌生，腎結石可以說是很常見的疾病，患有此病的人數(shù)一直在增加，一旦出現(xiàn)腎結石我們的身體會有多種不適的癥狀，這個時候我們應該要怎么辦呢?能夠引起腎結石的原因有很多，下面就詳細的介紹一下。
注意草酸鹽的攝入量
得了腎結石的朋友在平時應該注意自己的飲食，如果我們過量攝入草酸鹽，那么就會導致腎結石的惡化，所以我們應該要減少對于草酸鹽食物的攝入量，大家應該少吃干堅果，堅果，西紅柿等，這些食物不利于腎結石的治療。
少量食用動物肉和內臟器官
患有腎結石的朋友應該要少吃動物內臟，像是，鵝，沙丁魚等都要少吃，這些物質到了我們的身體之后后會被消化后轉化為尿酸，能夠引起尿酸過多，腎結石加重。動物內臟，鵝肉等應合理食用?；加心I結石的朋友應該詢問醫(yī)生食用。
及時排尿
患有腎結石的朋友在平時應該要及時的排尿，對于腎結石患者來說，排尿是非常重要的，特別是在生活中不要出現(xiàn)憋尿的情況，我們要知道腎結石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，如果尿液一直在我們的身體中會加重腎結石的狀況。
多喝水
對于腎結石患者，每日尿量應超過2000ml，多喝水，并經常排尿;同時，所有含有雜質和鈣的水都應該經過凈化和煮沸。喝。金錢草浸泡在水中，可以幫助預防尿路感染，預防腎絞痛癥的發(fā)病，清熱利濕，除了多喝茶也有利于利尿。對于腎結石患者，多喝水對保護腎臟和治療腎結石有一定的作用。
在炎熱的夏天，由于人體出汗多，水分流失嚴重，患者應及時補充相應的水分。防止尿液濃度過高，防止結石形成和腎絞痛的發(fā)生。此外，飲用水應分開服用，不適合濃縮。對于早期小結石患者，多喝水結合藥物可以促進細小結石的排出。
少吃鹽
鹽太多，會增加身體的負擔因為鹽分需要我們自己的新陳代謝，而新陳代謝主要由腎臟完成，所以過量攝入鹽分不利于腎臟健康，不利于腎結石代謝的治療，影響藥物的效果。
腎結石的原因
1.飲水少
造成腎結石的原因有很多，但是重要的原因就是平常喝水少，這是造成腎結石主要的原因，飲水過少會導致身體腸道無法及時的排出垃圾跟毒素，不僅會造成便秘，體重增胖，厭食等癥狀，嚴重的時候還會造成腎結石，所以大家在平日一點要多飲水。
2.運動量少
據(jù)研究表明，長時間久坐，運動量少的的人群患上腎結石的機率是非常高的，因為長時間的不運動很容易造成尿鹽的沉積，易形成結石，所以大家在平日一定要經常的運動，切勿久坐，久睡，例如慢跑，游泳，打球，瑜伽等都是非常不錯的運動選擇。
3.脂肪攝入過多
平日的飲食也是造成腎結石重要的原因，長時間的食用各種動物的肉類，特別是過多食用肥肉，或是脂肪高的食品，例如動物肝臟，可可，茶葉等都會造成腎結石的發(fā)生，所以大家在平日的飲食中一定要特別的注意，切勿暴飲暴食，可以多食用一些新鮮的蔬菜跟水果，對人體非常的不錯。
