近視的背后有很多的原因，不少人平時不注意保護眼睛，慢慢的視力就下降了。近視的預防方法其實有很多，如果能掌握這些方法，其實患上近視的可能就會少很多。近視吃什么?不少食物能緩解近視哦!接下來就讓我們一起來看下面的文章介紹吧!
近視的預防
定期檢查視力
定期去醫(yī)院檢查視力是預防近視的一個好方法，因為如果長期不檢查，我們根本不知道自己的視力怎么樣，無法及時的調(diào)整自己平時的用眼習慣。而如果檢查了，發(fā)現(xiàn)有輕微的近視了，及時的去注意用眼衛(wèi)生，也許假性近視還能消失。
良好的閱讀習慣
良好的閱讀習慣可以幫助我們預防近視，因為學生基本上每天都要面對很多的書本，假如看書的時候方法不對，眼睛肯定是會出問題的。至少要注意眼睛離書本不能太近，坐姿要端正，不能彎腰駝背的，另外用眼40分鐘左右稍微休息一會。
注意休息，不要過度用眼
過度用眼是導致近視的罪魁禍首，如果說我們每天都在戶外玩，那么相比較長時間的面對書本和電腦，近視的可能是非常低的。所以說盡量的減少用眼的時間，是一個很好的預防近視的方法。工作和學習不可避免，娛樂的時候大家記得少用眼。
增加戶外活動
課間休息時可做做游戲、運動、眺望遠景等，從而放松眼睛的調(diào)節(jié)肌肉，恢復眼部肌肉。此外，節(jié)假日的時候可以到戶外爬山、打球、跑步，也有利于緩解眼疲勞。
選擇一款適合的中藥眼貼
中藥眼貼也有很好地預防近視的作用，里面含有的決明子，當歸等藥材，都有很好的保護眼睛的效果。
父母遺傳
近視超過600度以上的就有大概率遺傳給自己的子女，高度近視屬于隱形遺傳;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時間長
人體什么器官都不能長時間使用，在好的東西長時間使用也容易病變，主要影響青少年的眼肌肉長時間得不到放松，造成痙攣的狀態(tài)，青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
