頭痛的原因是什么?總是頭痛會(huì)很影響我們的生活和工作，所以這個(gè)問(wèn)題是需要立即解決的。頭痛怎么辦?想要快速的緩解頭痛，我們一定要知道正確的做法。頭痛吃什么?有一些食物具有緩解頭痛的效果。具體請(qǐng)看下面的介紹吧!

　　頭痛的原因

　　睡眠不足

　　如果突然感覺(jué)到頭很痛，可以回憶一下自己是不是前面一天的晚上沒(méi)有睡好。睡眠時(shí)間太短，會(huì)導(dǎo)致我們的身體得不到有效的休息，從而出現(xiàn)頭痛癥狀。建議大家要每天睡覺(jué)滿8個(gè)小時(shí)，在晚上10點(diǎn)左右就上床睡覺(jué)，這樣就能預(yù)防頭痛了。

　　精神緊張

　　精神緊張也可能會(huì)導(dǎo)致頭痛，我們?cè)谟龅搅艘恍┐煺鄣臅r(shí)候，往往會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)受到影響，會(huì)想很多，大腦一刻不停的工作。這樣的狀態(tài)如果持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致頭痛，還可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥等問(wèn)題，大家平時(shí)要注意舒緩心情。

　　飲食因素

　　有一些食物是可以導(dǎo)致頭痛的，像是咖啡和綠茶，雖然不少人每天都喝，但是有一部分人群對(duì)于這些食物是不耐受的，喝了之后會(huì)產(chǎn)生頭痛的癥狀。一般來(lái)說(shuō)刺激性大的食物，含有油脂多的食物，或者是重口味的食物，都可能會(huì)造成頭痛。

　　物理原因

　　常見(jiàn)的腦部血管擴(kuò)張、大腦顱內(nèi)壓改變、腫瘤壓迫等物理因素都會(huì)刺激到大腦神經(jīng)并誘發(fā)頭痛癥狀。

　　面部疾病

　　人體五官接近我們的大腦，所以眼耳口鼻喉一旦發(fā)生病變就容易刺激到大腦神經(jīng)組織，產(chǎn)生牽涉性的或反射性的頭痛之癥，另外頸部腫塊、炎癥等造成的頸肌痙攣收縮也會(huì)刺激到大腦。

　　感染

　　大腦的腦膜上有豐富的痛覺(jué)敏感組織，如果腦部受到感染，就會(huì)使痛覺(jué)敏感組織分泌炎性物質(zhì)，導(dǎo)致腦部水腫并過(guò)度牽拉腦膜與血管，終引發(fā)頭痛癥狀，比如常見(jiàn)的腦膜炎、腦膿腫、感染性肺炎等。

　　顱內(nèi)外傷

　　腦部如果受到過(guò)重創(chuàng)則容易有經(jīng)常性頭痛的癥狀，比如腦挫傷、腦震蕩等會(huì)損傷大腦健康并引發(fā)頭痛和頭暈等后遺癥。