2.精神緊張
長期精神緊繃、壓抑的狀態(tài)，會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失控，繼而引發(fā)胃腸消化不良的癥狀。
3.藥物因素
像非類固醇消炎藥等藥物在發(fā)揮治療作用的時(shí)候，也會(huì)刺激胃腸道粘膜，使人產(chǎn)生消化不良、胃疼等胃部不適癥狀。
4.胃酸過多
正常情況下胃酸可以促進(jìn)食物的消化，但是胃酸分泌過多會(huì)導(dǎo)致食物消化不徹底，終產(chǎn)生消化不良癥狀。
5.幽門螺桿菌感染
幽門螺桿菌會(huì)損傷胃腸粘膜并誘發(fā)炎癥，除了造成消化不良，還會(huì)提高患胃癌的可能性。
吃蘋果
在消化不良時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，蘋果可以起到雙向調(diào)節(jié)的作用，也就是說，如果發(fā)生腹瀉，可以吃蘋果來緩解，吃煮過的蘋果治療腹瀉的效果更好，如果便秘，也一樣可以通過吃蘋果來通便。
喝米粥
在發(fā)生消化不良時(shí)，很多人會(huì)出現(xiàn)腹部脹氣、胃灼熱的癥狀，這個(gè)時(shí)候不防可以熬一些米粥來喝，用小火熬一個(gè)小時(shí)的米粥對(duì)于消化不良有很好的改善作用。
喝酸奶
有些人喝完牛奶就會(huì)拉肚子，但是喝酸奶就不會(huì)，這是因?yàn)樗崮虄?nèi)含有的乳酸比較豐富，這種乳酸能夠有效抑制人體里面的霉菌滋生，對(duì)于因?yàn)榫菏д{(diào) 導(dǎo)致的消化不良有不錯(cuò)的防治效果。
吃杏仁
消化不良時(shí)不防將杏仁去皮后食用，一般每次吃十顆左右，多吃幾次可有效緩解消化不良，因?yàn)樾尤世锩婧械纳攀忱w維比較多，所以還能起到預(yù)防便秘的作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了消化不良怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)消化不良了，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理好自己的腸胃，一旦出現(xiàn)了消化不良要盡早的治療。
