類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我療法有哪些?按摩療法，可先用推、理、揉手法，輕輕按摩，使患部肌肉松弛，氣血暢行;繼用點(diǎn)、按、捏、拿手法，達(dá)到舒筋活絡(luò)止痛的目的;后用搖、滾、揉手法，作善后處理。每次30～50分鐘，2～3天1次。
4、心理療法
心理問(wèn)題對(duì)患者的治療也有較大程度的影響，可以影響治療疾病的進(jìn)程，或者加速疾病的惡化，所以患者朋友們要樂(lè)觀地對(duì)待，千萬(wàn)不要悲觀，或者是消極。因此類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要調(diào)整好自己的心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)疾病治療。
1、生姜
生姜具有天然的抗炎效果?？梢园焉苯油磕ㄓ陉P(guān)節(jié)部位，減輕疼痛、消除炎癥;經(jīng)常食用也可以改善血液循環(huán);
2、按摩
芥子油是一種天然成分，可以刺激血液流動(dòng)。利用芥子油來(lái)按摩關(guān)節(jié)，可以消除疼痛和炎癥反應(yīng);也可以混合洋蔥汁涂抹于患處，覆蓋保鮮膜后用毛巾熱敷。
3、氨糖
它的全稱是氨基葡萄糖，是骨關(guān)節(jié)軟骨合成時(shí)重要的營(yíng)養(yǎng)元素，可以幫助刺激軟骨細(xì)胞再生，修復(fù)受損軟骨，同時(shí)催生滑液潤(rùn)滑關(guān)節(jié)面。還可以抑制關(guān)節(jié)腔內(nèi)的有害因子，緩解疼痛和腫脹的情況，目前市面上含氨糖的產(chǎn)品主要有今幸氨糖軟骨素等。
4、肉桂
肉桂具有抗炎和抗氧化的效果?？梢曰旌先夤鸱酆头涿塾谒校咳湛崭购纫槐?，也可以將肉桂和蜂蜜的混合物敷于患處。
5、魚(yú)油
魚(yú)油中含有豐富的omega-3脂肪酸，它可以幫助減輕疼痛，同時(shí)減少晨僵癥狀。
6、瀉鹽
瀉鹽就是七水硫酸鎂，食用瀉鹽可以補(bǔ)充身體所需的鎂，調(diào)節(jié)人體PH值。因?yàn)橐恍┕顷P(guān)節(jié)炎與人體中的高酸度水平有關(guān)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了關(guān)節(jié)炎的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎了，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的身體，一旦出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎要盡早的治療。
