頭痛怎么辦？面對頭痛，很多人都會束手無策，不知道該怎么辦。其實(shí)我們應(yīng)該首先要了解頭痛的原因有哪些，然后分析自己的具體情況，再做出進(jìn)一步的措施。頭痛吃什么？食療也是可以改善頭痛的哦！下面會有詳細(xì)的介紹。

　　頭痛的原因

　　藥物會引起頭痛

藥物本身是用來治病的，但是如果吃藥這件事情做錯了，就可能會導(dǎo)致頭痛。比如說自己私自加大藥量、換藥、停藥，這些行為都是很危險的，不僅會導(dǎo)致頭痛，還可能會造成病情加重。我們在用藥的時候，一定要遵醫(yī)囑。

強(qiáng)效的藥物往往副作用都比較大，可能會造成頭痛，但是這樣的副作用持續(xù)的時間不會很長，等到我們停藥了之后，這樣的頭痛也就不會再出現(xiàn)了。千萬不要因?yàn)槌运幹蟾杏X到頭痛就不吃了，如果真的需要換藥，也要咨詢醫(yī)生。

　　壓力過大，精神過度緊張

　　在生活中承受了太多的壓力，我們的神經(jīng)受到刺激，然后就可能會產(chǎn)生頭痛的問題。壓力大的危害是很大，不僅會讓我們的大腦缺氧，還會讓我們的情緒很緊張，引起脫發(fā)以及失眠等問題。大家如果壓力大，一定要記得及時的緩解壓力。

　　頸椎病會引起頭痛

　　一旦出現(xiàn)了頸椎病的情況，我們會感覺自己的脖子非常僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，像是大家長期低頭、保持一個姿勢不變等，這樣就會導(dǎo)致我們的大腦缺氧，長期缺氧必然會導(dǎo)致頭痛，并且這種疼是持續(xù)性的，頸椎病患者一定要保護(hù)好頸椎。

　　低血糖會引起頭痛

　　很多人會感覺低血糖對身體的影響不大，只需要及時補(bǔ)充糖分就可以緩解癥狀，我們應(yīng)該知道這個想法是不對的，長期的低血糖很有可能會危及生命。一旦我們的身體有低血糖出現(xiàn)，就會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、疲勞乏力的情況，這其實(shí)是供血不足引起的。

　　感冒會引起頭痛

　　感冒時會出現(xiàn)鼻塞的情況，這就致使人體不能吸入足夠的氧氣，當(dāng)大腦出現(xiàn)缺氧時，就會引起頭痛了，這種頭痛影響是小的，只需要積極治療感冒，感冒痊愈后，頭痛自然就好了。

　　頭痛吃什么

　　全谷物吐司

　　平時攝入的碳水化合物過少了。大腦能量不充足，相同簡單犯頭痛。所以頭痛患者能夠考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、生果和酸奶。

　　杏仁

　　研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。