多種原因可以引起腹瀉，現(xiàn)在的天氣熱了，人們出現(xiàn)腹瀉的可能性又更大了。腹瀉吃什么？如果不知道腹瀉怎么辦的話，不妨學(xué)習(xí)一下食療的方法，因?yàn)橛泻芏喑Ｒ?jiàn)的食物其實(shí)都是可以緩解腹瀉的哦！具體就請(qǐng)看下文吧!

　　腹瀉怎么辦

注意休息

　　多休息對(duì)于腹瀉患者來(lái)說(shuō)是必要的，因?yàn)樵诟篂a的時(shí)候，人的體力會(huì)大量的消耗，人會(huì)感覺(jué)到很累。休息的時(shí)候我們的身體會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，腹瀉的癥狀也會(huì)慢慢的減輕。如果說(shuō)這個(gè)時(shí)候去忙忙碌碌的話，腹瀉可能會(huì)加重。

　　注意衛(wèi)生

　　注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也是緩解腹瀉的一個(gè)方法，因?yàn)橛幸恍┤司褪且驗(yàn)槠綍r(shí)不注意衛(wèi)生，感染了一些細(xì)菌才會(huì)腹瀉的。我們?cè)诔燥堉耙约吧狭藥?，一定要注意使用肥皂去認(rèn)真的洗手，做到這點(diǎn)是十分關(guān)鍵的。

根據(jù)情況治療

　　腹瀉是一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，但是也不能就認(rèn)為它一點(diǎn)都不嚴(yán)重了，因?yàn)橛幸恍﹪?yán)重的疾病在一開(kāi)始也是會(huì)有腹瀉癥狀的。我們應(yīng)該要密切觀察患者的情況，如果突然加重了，那么就要積極的去治療，趕緊到醫(yī)院去。

　　多喝水

　　腹瀉的時(shí)候人會(huì)不停的上廁所，從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分快速的流失，在這樣的情況下，多喝點(diǎn)水很有必要。如果身體出現(xiàn)了脫水的情況，只會(huì)讓腹瀉問(wèn)題更加嚴(yán)重，因此患者應(yīng)該多喝點(diǎn)水，補(bǔ)充身體需要的水分，還可以吃點(diǎn)水果來(lái)補(bǔ)水。

　　腹瀉吃什么

　　蔬菜

　　菜類的話，一定不要吃辛辣刺激的，可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦，好做得軟、爛一些。豆類如豆?jié){、豆腐;蔬菜類選含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。

　　在三餐時(shí)吃幾粒大蒜，它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油軟膠囊，也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲(chóng))作用。

　　番石榴

　　番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)，重要的是，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜，對(duì)腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對(duì)于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。