多數(shù)的人在生活中應該都會遇到體寒的情況，一旦出現(xiàn)了體寒身體會非常的難受，這個是很好人們應該怎么辦呢?能夠引起人們體寒的原因有很多，我們要也別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解體寒的癥狀嗎?下面會有詳細的介紹。
1、對于體寒的人，在生活中可以適當?shù)某陨尯?，不過吃生姜的時候也要講求方法，并不是讓我們生吃，大家應該要知道生姜是溫性滋補藥材，也是日常廚房必不可少的食材，它具有非常好的御寒效果，食用生姜可以讓體寒的身體慢慢變溫，日常熬湯時可以多加幾片生姜。
體寒的原因
運動不足
很多女性發(fā)生體寒的原因源于長期的不運動所導致的，因為我們長時間的伏案工作，長時間對著電腦懶得動的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。運動不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴張。不必勉強去做激烈運動，就只是站起來伸伸懶腰，動動腿去倒杯茶，讓肌肉活動起來。
飲食問題
相信很多人也都知道所有的疾病大多數(shù)都來自飲食問題，我們每天吃太多會導致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會減少，因而導致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會導致體寒。
血液粘稠
