關(guān)節(jié)僵硬也屬于關(guān)節(jié)炎的癥狀，炎癥反應(yīng)導(dǎo)致神經(jīng)壓迫，失去感覺，關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)僵硬麻木的感覺。關(guān)節(jié)僵硬常見于手指關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)僵硬會導(dǎo)致關(guān)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn)受阻，影響日常生活和行走。
關(guān)節(jié)酸痛
關(guān)節(jié)酸痛的部位一般來說比較明確，集中在某一處或者好幾處部位。就關(guān)節(jié)部位會痛，其他部分不疼。關(guān)節(jié)一旦酸痛，容易影響關(guān)節(jié)的健康狀態(tài)，疼起來坐立不安，嚴(yán)重時(shí)甚至無法行走。
關(guān)節(jié)變形
關(guān)節(jié)炎的癥狀之一就是關(guān)節(jié)變形。關(guān)節(jié)變形一般屬于嚴(yán)重型關(guān)節(jié)炎。一旦關(guān)節(jié)變形一般，關(guān)節(jié)疼痛感會增加，關(guān)節(jié)部位變的僵硬難以伸展，甚至喪失正常運(yùn)轉(zhuǎn)的功能。
甜椒，甜椒在日常生活中還是蠻常見的，這種食物里面有豐富的維生素C，可以補(bǔ)充身體的需求。同時(shí)甜椒里面也有豐富的葉酸和維生素B6，可以有效的緩解關(guān)節(jié)痛。不過甜椒保存起來還是有些麻煩的，需要在低溫環(huán)境下才行。如果覺得有些麻煩，不妨選擇跟水果榨成果汁，或者制作成可口美味的沙拉。
香蕉，香蕉有著豐富的鉀元素，對于有關(guān)節(jié)炎的朋友來說，平常多吃點(diǎn)香蕉可以有效治療關(guān)節(jié)炎。同時(shí)香蕉里面還有豐富的維生素C和葉酸等，可以有利于消化，同時(shí)還能避免出現(xiàn)便秘的情況。
蝦，蝦可以說是海鮮產(chǎn)品之中非常受歡迎的，而且它的成分里面有著豐富的維生素D，跟平常大家喝的牛奶相比，維生素D含量要高很多。除此之外蝦里面還有鐵元素等，對于關(guān)節(jié)炎朋友來說會是特別棒的選擇。
奶酪，不管是什么品種的奶酪里面都含有豐富的鈣含量，對于關(guān)節(jié)和骨骼等都有相當(dāng)不錯的保護(hù)功效，除此之外奶酪還有豐富的葉酸和維生素等。建議大家把奶酪切成一片一片，然后再跟菜品放在一起燉，口感不錯，效果也很多，另外還能選擇奶酪拌沙拉，具體可以根據(jù)喜好來定義。
三文魚，三文魚有著豐富的營養(yǎng)價(jià)值，而且還有很多的健康脂肪，沒有受到什么物質(zhì)的侵害。除此之外三文魚里面還有豐富的維生素和鈣含量等，不僅可以有效治療關(guān)節(jié)炎，還能保護(hù)人們的心血管，從而預(yù)防出現(xiàn)血栓的情況，同時(shí)也能降低血壓。
綠茶，相信大家都知道綠茶里面含有茶多酚這種成分，不僅可以起到抗衰老的作用，還能有效的緩解關(guān)節(jié)炎。根據(jù)研究顯示，科學(xué)家?guī)椭加嘘P(guān)節(jié)炎的小老鼠進(jìn)行治療，結(jié)果顯示綠茶能夠有效緩解關(guān)節(jié)炎，并且發(fā)生疼痛的幾率可以減少百分之五十。
結(jié)語：我們身邊很多的朋友都患有關(guān)節(jié)炎，上文已經(jīng)為大家介紹了關(guān)節(jié)炎的原因，通過對原因的了解，可以讓我們在平時(shí)更好的預(yù)防這種疾病。生活中注意護(hù)理好自己的身體，多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎要盡早的治療。
