胃是人體非常重要的器官，現(xiàn)在出現(xiàn)胃病的人也非常多，胃寒就是胃病中的一種，得了胃寒腸胃會(huì)非常的難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在生活中能夠引起人們胃寒的原因有很多，我們要特比的注意一下，大家知道吃什么可以緩解胃寒嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
適時(shí)添衣，注重保暖
對(duì)于以前有胃病的朋友們來(lái)說(shuō)，生活中應(yīng)該要注意保暖，特別是在晝夜溫差大的季節(jié)，大家應(yīng)該要根據(jù)氣候的情況適時(shí)添衣，做好保暖對(duì)人體來(lái)說(shuō)hi非常重要的，人們?cè)谕砩纤X時(shí)要蓋好被子，以防腹部著涼引起胃寒。
多吃溫陽(yáng)暖胃的食物
人們會(huì)出現(xiàn)胃寒主要是與不當(dāng)飲食有關(guān)。生活中總是有暴飲暴食，或者愛吃冷飲、偏寒食物的情況，就非常容易出現(xiàn)胃疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致胃寒。因此，建議大家平時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)，飲食方面要以溫、軟、淡、素、鮮為宜。
適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
還有一部分人會(huì)出現(xiàn)胃病，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。人們?nèi)绻惺芰司薮蟮膲毫Υ?、火氣也非常大比較容易患上胃病。所以如果想要遠(yuǎn)離胃寒，就必須講究心理衛(wèi)生，生活中應(yīng)該要注意調(diào)節(jié)情緒，保證平心靜養(yǎng)，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
減少惰性，多做運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代社會(huì)的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以致時(shí)間長(zhǎng)了就造成了陽(yáng)氣不足，從而影響了臟器的運(yùn)貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時(shí)，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃是我們?nèi)梭w重要的消化器官。胃不好會(huì)直接影響到我們?nèi)梭w對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)吸收，也會(huì)直接影響到我們的健康狀況。因此，我們?cè)谄綍r(shí)的日常生活當(dāng)中要注意防涼保暖，調(diào)節(jié)情緒，并控制好飲食，做好“暖胃保衛(wèi)戰(zhàn)”。
胃寒的原因
1、飲食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活習(xí)慣
常常不按時(shí)吃飯，冷熱交替進(jìn)食，飽一頓餓一頓，久而久之會(huì)造成胃寒。
3、精神因素
