腎虛的原因有很多，這個(gè)疾病是很多人在中醫(yī)科做檢查的時(shí)候都會(huì)有的一個(gè)問題，腎虛嚴(yán)重的情況下會(huì)對(duì)生活造成一定的影響。腎虛吃什么？想要腎虛得到改善，食補(bǔ)是不能少的一個(gè)步驟，腎虛怎么辦？想做進(jìn)一步的了解，就一起來看文章吧。

　　腎虛的原因

　　吸煙

　　吸煙是可能會(huì)導(dǎo)致腎虛的，不少人對(duì)于這點(diǎn)都不了解。有的人以為吸煙只是對(duì)于肺不好，會(huì)造成肺部疾病，其實(shí)煙草對(duì)于身體是會(huì)造成全方位的損害，對(duì)于腎臟的損傷也很大，長(zhǎng)期抽煙的人患上腎虛以及其他腎病的可能都會(huì)增加。

　　競(jìng)爭(zhēng)、壓力因素

　　平時(shí)的壓力太大，讓自己的情緒很緊張，對(duì)于腎臟也是很不好的。如果你有這樣的問題存在，應(yīng)該要在后期注意給自己解壓，否則你的腎虛問題也會(huì)加重。壓力的危害是比較大的，不懂得如果應(yīng)對(duì)壓力更是危害很大，希望大家注意。

　　生活無規(guī)律

　　規(guī)律的生活是可以幫助我們養(yǎng)腎的，每天睡覺和起床的時(shí)間相對(duì)固定，三餐也在固定的時(shí)間去吃，這樣對(duì)于我們的身體來說是比較好的。如果總是不吃飯，或者是熬夜，這些不良的生活習(xí)慣會(huì)讓你的身體特別是腎臟很快的垮掉。

　　現(xiàn)代污染

　　現(xiàn)在我們生活的環(huán)境是存在不少污染的，特別是有一些城市存在空氣污染的問題，在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)期待著就可能會(huì)導(dǎo)致人的身體健康受到影響。比如說可能會(huì)造成喉嚨反復(fù)的發(fā)炎、腎虛等。建議平時(shí)做好防護(hù)措施，多鍛煉身體來改善。

　　濫用藥物

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因?yàn)樗幬锏钠占埃屓藗冇辛巳ゴ笏幏磕盟幍哪芰?，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會(huì)增加腎功能負(fù)擔(dān)，藥物對(duì)肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對(duì)人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對(duì)腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對(duì)人的身體機(jī)制損害極大，飲酒的人往往會(huì)形成健忘，記憶力極度下降，還會(huì)造成飲食不佳，不少人在飲酒后會(huì)出現(xiàn)幾天沒有食欲，這對(duì)人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。