很多人在生活中都會遇到口臭的情況，出現了口臭之后會影響到人們正常的人際交往，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們口臭的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物可以改善口臭的情況，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　口臭怎么辦

　　人們會出現口臭，其實與衛(wèi)生有很大的關系，此時建議你要一直保持口腔的清潔，人們應該要養(yǎng)成飯后漱口的習慣，特別是吃了肉類食物之后，要注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，主要是因為這種含蛋白質較高的食物，非常容易引起口臭的出現。如果你有頑固性的口臭，應堅持每頓飯后刷牙。

　　相信大家應該都有感覺，如果說在平時人們喜歡吃太刺激性的食物，常見的就是辛辣、油炸等食物，那么就非常容易出現口臭的癥狀，因為這些食物的殘渣留在口腔，很有可能會激發(fā)口臭，所以注意飲食清淡，清淡的飲食，對預防和治療口臭是很有幫助的。

　　在平時如果你感覺自己有口臭的癥狀，但不是嚴重，此時人們可以不用使用藥物來治療，大家可以在平時多喝點茶，這樣能夠有效的改善癥狀，喝茶的時候，多品嘗品嘗，大家要讓茶在口腔里多呆會，主要是因為茶中的物質能很好的抑制口腔細菌的滋生。

　　經常抽煙，或者嚼檳榔過多也是形成口臭的原因之一，特別是現在湖南，臺灣等地方，檳榔和煙已經成為了很多人見面客氣友好的象征了，因此適當的減少，或者戒掉檳榔和煙，對你的口臭去除很重要。

　　同時要積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。同時要注意：節(jié)食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭.

　　口臭的原因

　　1.牙周炎可能會引起口臭。在日常生活中有許多人會有牙周發(fā)炎的情況，這時候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生。因此這時候厭氧菌會在口腔中分解食物殘渣，從而會產生一些硫化物，因此會導致口腔發(fā)臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔衛(wèi)生，及時吃一些消炎藥，避免炎癥進一步進展。牙周炎的發(fā)生還有一個重要原因是由于長時間不清除牙石，從而導致牙石對于牙齦的損傷。牙周炎長期不處理的話很可能會對心臟，腦部等其他各個器官造成損傷。

　　2.經常不注意口腔衛(wèi)生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛(wèi)生，一方面是由于自身對于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時候不刷牙，這時候就非常容易造成細菌在晚上對于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導致口腔衛(wèi)生不過關，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個標準，因此就會造成細菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。