胃寒是比較常見的一種腸胃癥狀，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了胃寒之后人們的腸胃會非常的不適，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃寒的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，胃寒的朋友吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　胃寒怎么辦

　　適時添衣，注重保暖

　　對于本身就患有胃部疾病的人來說，在平時要注意做好身體以及胃部的保暖，尤其是在那種晝夜溫差大的季節(jié)，人們應(yīng)該要根據(jù)氣候的情況適時添衣，做好身體方面的保暖，特別是在晚上睡覺時要蓋好被子，應(yīng)該要避免腹部著涼引起胃寒。

　　多吃溫陽暖胃的食物

　　人們會出現(xiàn)胃寒，很有可能與平時的飲食有關(guān)系。在生活中人們?nèi)绻?jīng)常暴飲暴食，或者總是愛吃冷飲、偏寒食物，那么胃部很有可能會有胃疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，長時間下去就會導(dǎo)致胃寒。因此，建議大家平時注意飲食調(diào)節(jié)。

　　適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)

　　要知道胃寒的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)等都有很大的聯(lián)系。人們在平時的常壓力大、火氣大，那么很有可能會患上胃病。所以在平時人們應(yīng)該要遠(yuǎn)離胃寒，生活中講究心理衛(wèi)生，時刻注意調(diào)節(jié)情緒，平時也應(yīng)該要保證平心靜養(yǎng)，避免緊張、焦慮。

　　減少惰性，多做運動

　　現(xiàn)代社會的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運動的習(xí)慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

　　注意忌嘴，合理用藥

　　胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。

　　胃是我們?nèi)梭w重要的消化器官。胃不好會直接影響到我們?nèi)梭w對食物的營養(yǎng)吸收，也會直接影響到我們的健康狀況。因此，我們在平時的日常生活當(dāng)中要注意防涼保暖，調(diào)節(jié)情緒，并控制好飲食，做好“暖胃保衛(wèi)戰(zhàn)”。

　　胃寒的原因

　　1、飲食方法。在生活中很多人的飲食方法都是錯誤的，例如經(jīng)常進(jìn)食一些生冷食物，或者飲用冰涼的水很容易就會對胃腸道造成刺激，繼而導(dǎo)致人們出現(xiàn)多種不適，所以大家在生活中更應(yīng)該重視飲食方法，通過科學(xué)的進(jìn)食使得胃腸道得到改善。

　　2、精神因素。精神對于胃腸道的影響是極大的，如果長期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會因此導(dǎo)致多種不適，使得胃部不能正常的運作，甚至發(fā)展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應(yīng)該重視精神因素對于胃部的影響。