中醫(yī)認為，手腳冰涼是一種"閉癥"，所謂"閉"即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。
肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
3、體寒或是由于月經(jīng)和生育引起的激素變化造成
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
1、羊肉：羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的，它特別適合體寒的女性食用，冬天經(jīng)常吃羊肉，可以防寒暖胃，讓身體變得更健康，而且羊肉還有健脾胃、補氣血的作用，用它燉湯喝是好的。
2、當歸：當歸是非常適合女性食用的中藥材，同時也是一種食材，大家都會經(jīng)常用它煮湯喝，當歸有補氣活血、調經(jīng)的作用。女性可以經(jīng)常用當歸泡開水喝。
3、狗肉：狗肉是一種很滋補的肉類，適合體寒陰虛的人群食用，有補腎陽、益氣補血的作用，還能祛寒暖胃，對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。
4、牛肉：牛肉是非常有營養(yǎng)的肉類，經(jīng)常食用有健脾胃，強健骨骼，補氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯，有驅寒補虛的作用。
5、紅豆：紅豆性味平和，有健脾胃、補氣血、除濕的作用，女性朋友可以經(jīng)常用紅豆煮湯喝，不但補氣血，還有養(yǎng)心安神的作用。
6、生姜：對體寒的人來說，生姜是不可以缺少的食物，它的驅寒、暖胃作用是非常好的，體寒的人可以經(jīng)常喝生姜大棗茶，平時無論煮粥還是燉湯，都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳，對調理體寒有很大幫助。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了體寒怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠緩解體寒的癥狀了，人們在平時應該要護理好自己的身體，多吃一點對能夠能夠溫補身體的食物，還有在平時要適當?shù)腻憻捝眢w，一旦出現(xiàn)了體寒的情況要盡早的治療。
