腸道疾?。合裎覀兂Ｒ姷哪c炎、腹瀉、結(jié)核、便秘等等腸道疾病，都是可能誘發(fā)腹脹現(xiàn)象的出現(xiàn)，就需要我們進行及時的排查和診斷。
胃部疾?。耗壳皝碚f常見的當(dāng)屬胃炎、胃潰瘍等等，這些疾病會影響到消化功能，從而誘發(fā)腹脹現(xiàn)象。
原因四：肝臟、胰腺疾病
肝臟和我們腸道器官也是緊密相連的，所以當(dāng)肝臟或者是胰腺發(fā)生病變的時候，同樣我們的消化功能也會受到影響，后產(chǎn)生腹脹問題。對于肝硬化、膽結(jié)石、胰腺炎患者來說腹脹也是很常見的現(xiàn)象，因此我們也需要做好這方面的預(yù)防處理工作。
香蕉
香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。
木瓜
木瓜的功效有很多，飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
薄荷茶
專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時薄荷茶也能幫助改善干嘔，同時能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進其它的花草，茶味道更為特別。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腹脹怎么辦，有腹脹的人在平時人們需要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中要護理好自己的腸胃，多吃一點對腸胃比較好的食物，可以適當(dāng)?shù)倪\動。
