很多人在生活中都會遇到腹瀉的情況，出現(xiàn)了腹瀉之后，大家的身體會比較虛弱，嚴(yán)重的會影響到生活和工作，這個時候要怎么辦呢?導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹瀉的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個情況，腹瀉的患者吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　腹瀉的原因

　　肚子受涼

　　如果大家在晚上睡覺的時候，沒有蓋好被子，讓肚子裸露在外，如果出現(xiàn)了著涼的情況，那么就會導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度，非常有可能會導(dǎo)致腸胃的功能紊亂，大便糖稀。這種情況引起的腹瀉，比較好改善只需要通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。

　　吃了不干凈的東西

　　如果說人們在平時不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌之類的細(xì)菌污染的食品，或是人們在平時飲用了被細(xì)菌污染的飲料，那么非常有可能會出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其是一些人喜歡吃涼菜，要知道多數(shù)的飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，比較容易引起腹瀉。

　　消化不良

　　在平時人們吃了很多的油膩食物，或者湯類，比較容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)消化不良，這樣就會引起腹瀉。這一點也就是人們在平時常說的“滑腸了”。針對這種情況，一般情況只需要調(diào)整好自己的飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。

　　食物過敏

　　如果吃的食物引起過敏，就會導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。

　　病毒感染

　　如果人因飲食不當(dāng)，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。

　　腹瀉吃什么

　　1.荔枝：荔枝吃起來酸酸甜甜的，其有著補脾益肝的作用。因為荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，對補血有奇效，能夠有效加快血液流動的速度，從而讓身體各機能快速恢復(fù)運轉(zhuǎn)。尤其是體質(zhì)虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。

　　2.石榴：吃起來甜甜的，稍微有些酸澀，其有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不過了。特別是酸石榴，進(jìn)食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異?，F(xiàn)象。

　　3.蘋果：大家要是出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，不妨將蘋果清洗干凈，然后切成一片一片的放到鍋里面，蒸五分鐘后拿出來，等到溫度降下來后再進(jìn)食，能夠有效改善拉肚子的情況。