痤瘡可以說是人們在青春期比較常見的一種囊皮脂腺慢性炎癥。不過現(xiàn)在出現(xiàn)的幾率也比價多，痤瘡的發(fā)病原因有很多，常見的就是內(nèi)分泌、皮脂腺活動還有細(xì)菌感染等原因。一旦出現(xiàn)了痤瘡這種問題，大家應(yīng)該怎么辦呢?對于痤瘡的預(yù)防人們也要有了解。

　　痤瘡怎么辦

　　1、生活中人們不能常常洗臉，一天清洗兩次臉是人們都在遵守的一個規(guī)則。要是洗臉的次數(shù)增加，很有可能會刺激皮脂腺的分泌功能，如果說人們皮膚的油脂被洗凈，皮脂腺就會處在一個“加班”工作的狀態(tài)來進(jìn)行他的天然保護(hù)功能，那么大家的皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。

　　2、大家在平時應(yīng)該要少用磨砂膏和收斂水。首先人們需要知道磨砂膏和收斂水這種護(hù)膚品會刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，并且它們當(dāng)中含有的物質(zhì)，也會激化皮脂腺的分泌功能，會讓人們痤瘡的癥狀加重。此外，收斂水能使毛孔收縮，會讓已經(jīng)堵塞的毛孔洞口更小。

　　3、一旦出現(xiàn)了痤瘡的情況，大家一定不能摳、擠、挑青春痘 要知道人們臉上的每個青春痘的生命周期，有的僅短短的3—4天，時辰到了，它就會消失或化膿而出，如果在此時我們用手或工具去擠壓，不但會于事無補，反而會因手上的細(xì)菌而造成二次感染。

　　4、千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

　　5、少吃辛辣、油炸，高熱量的食物。雖然，這些食物并不會直接造成青春痘的形成。但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。

　　痤瘡的原因

　　1、內(nèi)分泌失衡：體內(nèi)激素的分泌失去平衡，就有可能會導(dǎo)致痤瘡的出現(xiàn)，女生在青春期很容易長痤瘡，是由于內(nèi)分泌不穩(wěn)定，激素分泌不正常造成的，成年女性如果雌激素分泌減少，同樣會導(dǎo)致激素的失衡，皮脂分泌過多，導(dǎo)致痤瘡形成。

　　2、飲食因素：愛出發(fā)甜食、蛋糕是引起痤瘡的原因之一。因為甜食中的糖分會影響皮脂的分泌。此外，堅果含有的油脂較多，容易引起痤瘡，盡可能少吃。辛辣的食物會導(dǎo)致濕熱加重，影響消化，也是引起痤瘡的主要原因，經(jīng)常長痤瘡的人要多吃果蔬。

　　3、熬夜：經(jīng)常熬夜的然后都會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越差，這是因為熬夜影響了皮膚的代謝，所以很容易會長痤瘡，因此，為了保護(hù)我們的皮膚，好11點上床睡覺，保持充足的睡眠，這樣就可以防止痤瘡的出現(xiàn)了。