3、柿子。柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，含糖量非常高，口感很好。但是由于單糖與雙糖對(duì)高血糖的人來(lái)說(shuō)都是百害而無(wú)一利的，因而高血糖的人應(yīng)該禁食柿子。
4、冰淇淋。炎炎夏日，冰淇淋是解暑利器。但是冰淇淋含糖量極高，因此高血糖的人應(yīng)該避而遠(yuǎn)之。
5、蜜餞。酸甜可口的蜜餞，是很多人喜歡的食物。但是蜜餞是用糖腌制形成的，所以含糖量是很高的。而且腌制的過(guò)程中還加了一些危害身體健康的東西，所以對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō)，還是不要吃這類(lèi)食物為好。多吃一些含糖量不高的水果。
6、酒。酒類(lèi)的麥芽糖含量很高，麥芽糖是單糖，對(duì)高血糖患者危害更為嚴(yán)重。因此，高血糖的人應(yīng)該忌酒。
一、消化道不適
當(dāng)血糖升高時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、上腹部脹痛、積食、消化不良等癥狀，雖然癥狀較為明顯，但很多患者都會(huì)誤認(rèn)為是消化道疾病，或者是飲食不潔等原因造成的。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)消化道不適需要引起警惕，可以到醫(yī)院消化內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診檢查具體病因。
二、小便異常
當(dāng)人體血糖升高時(shí)會(huì)出現(xiàn)尿量增多、尿頻、尿液發(fā)黏等問(wèn)題，患者往往在夜間小便頻繁，嚴(yán)重患者24小時(shí)內(nèi)小便次數(shù)可多達(dá)20多次。隨著尿液增加，還會(huì)出現(xiàn)極度口渴、皮膚干燥、皮膚瘙癢的現(xiàn)象。
三、乏力和饑餓感
由于血糖代謝異常，血糖不能正常的進(jìn)入人體細(xì)胞，身體細(xì)胞缺乏能量患者就會(huì)出現(xiàn)四肢乏力、身體倦怠、易餓等癥狀。高血糖時(shí)身體乏力的癥狀和低血糖非常類(lèi)似，有些患者想要通過(guò)飲食來(lái)緩解，會(huì)起到相反的效果。
四、體重下降
造成體重下降的原因有兩個(gè)，一方面是頻繁小便身體失水，另一方面是小便會(huì)帶走身體的熱量，造成體重減輕。高血糖既會(huì)出現(xiàn)飲食增多，又會(huì)帶來(lái)體重下降，當(dāng)朋友們出現(xiàn)這種矛盾現(xiàn)象時(shí)就要引起警惕了。
結(jié)語(yǔ)：高血糖是常見(jiàn)的內(nèi)分泌疾病，但是高血糖并不意味著患有糖尿病，血糖高到一定的值才能確診為糖尿病。高血糖可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)血糖，平時(shí)要少吃紅薯、蜂蜜、柿子、冰淇淋、蜜餞等等含糖量很高的食物，多吃一些含糖量少的水果和蔬菜。
