現(xiàn)在人們的生活壓力比較大，一些人因?yàn)楣ぷ鞯脑?，?huì)沒有時(shí)間吃飯，吃飯和睡覺沒規(guī)律，就會(huì)出現(xiàn)腸胃疾病，胃炎就是常見的疾病，得了胃炎之后應(yīng)該怎么辦呢?飲食是導(dǎo)致胃炎比較常見的原因，胃炎的患者在平時(shí)吃什么食物比較好呢?

　　胃炎怎么辦

　　1、避免吃刺激性的食物

　　如果人們在平時(shí)想要讓自己的腸胃處在健康的狀態(tài)下，生活中應(yīng)該要盡量的避免吃刺激性食物，特別是對于酒精、辛辣類的食物大家應(yīng)該要少吃，這些食物對于胃粘膜的刺激程度，會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過人們的想象，所以得了胃炎的朋友要注意飲食。

　　2、多吃柔軟性的食物

　　胃炎的患者在平時(shí)需要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)軟性的食物，比較好的就是小米粥，它是一種非常好的養(yǎng)胃食物，經(jīng)常性食用，不但能夠有效的修復(fù)胃黏膜，還能夠讓一定程度上讓慢性胃炎和胃潰瘍得到緩解，這樣能夠改善胃炎的癥狀。

　　3、不要吃得過飽

　　對于得了胃炎的朋友來說，需要特別的注意自己的飲食，在吃飯的時(shí)候，一定不要吃得過飽，每頓飯應(yīng)該要保持七分飽，這樣不但能夠讓食物充分消化，也不會(huì)給我們的胃部增加負(fù)擔(dān)，所以一旦出現(xiàn)了胃炎，需要控制好自己的飲食。

　　4、避免寒冷食物的刺激

　　在日常生活中盡量少吃寒冷性的食物，因?yàn)檫@類食物對胃部的刺激是非常大的，會(huì)讓胃部快速收縮，尤其是得了慢性胃炎的患者來說，會(huì)引發(fā)非常明顯的疼痛感。

　　5、保持良好的心情

　　對慢性胃病患者來說，一定要保持良好的心情，當(dāng)心情好了，整個(gè)人的精神狀態(tài)相對也是比較放松的，身體修復(fù)的機(jī)能，也會(huì)逐漸提升，胃部潰瘍在上述兩個(gè)方面的輔導(dǎo)下，也能得到逐漸地轉(zhuǎn)變，胃炎也會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

　　6、保持有規(guī)律的生活

　　對慢性胃病患者而言，要想讓胃部得到適當(dāng)?shù)木徑猓欢ㄒ３忠?guī)律地生活，這是必然的，雖然并不一定是日出而起，日落而息，但是也要保持一定的生活規(guī)律和頻次，只有這樣，才能讓胃部得到更好的緩解，身體也能得到更好的休養(yǎng)。

　　胃炎的原因

　　原因一：遺傳問題

　　很多孕婦在懷孕的時(shí)候，沒有注意飲食問題，或者經(jīng)常吃到一些不衛(wèi)生的東西，可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育，腸胃功能就會(huì)較差，而孩子出生之后，腸胃又沒有得到很好的護(hù)理，慢慢就形成了一些胃部疾病。

　　原因二：壓力過大