鼻炎是比較常見(jiàn)的疾病，現(xiàn)在環(huán)境污染比較大，空氣質(zhì)量不好，這些都是引起鼻炎常見(jiàn)的原因。鼻炎的患者會(huì)有很多不適的癥狀，像是打噴嚏還有流鼻涕，得了鼻炎之后要怎么辦呢?鼻炎的患者需要注意自己的飲食，生活中吃什么好呢?

　　鼻炎怎么辦

　　健康飲食

　　鼻炎在發(fā)作的時(shí)候，患者需要注意自己的飲食，飲食方面要以清淡為主，應(yīng)該少吃刺激性食物，像是辣椒、芥末以及煎炸食物。還有在平時(shí)應(yīng)該要做好鼻腔的清潔，對(duì)于鼻炎的朋友說(shuō)，生活中也應(yīng)該要多吃一點(diǎn)水果，這樣能夠改善鼻炎的問(wèn)題。

　　在平時(shí)患者應(yīng)該要常吃B族維生素，維生素C和含有胡蘿卜素比較豐富的水果和蔬菜，也應(yīng)該要常吃谷類(lèi)食物，這些食物里面含有人體需要的維生素E，能夠幫助人們很好的減緩鼻炎的問(wèn)題，并且還能夠預(yù)防免疫功能衰退。

　　每天保證運(yùn)動(dòng)

　　體質(zhì)好的人，患有鼻炎的幾率也會(huì)比較低。鼻炎的患者在平時(shí)應(yīng)該要保證每天適量的運(yùn)動(dòng)，常見(jiàn)的就是跑步、游泳、騎單車(chē)等。人門(mén)在運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的全身血液循環(huán)都會(huì)加快，這樣能夠增強(qiáng)人體的抵抗力，減少感冒的幾率。

　　盡早去治療

　　早知早治早輕松，治療上好用中醫(yī)，而中醫(yī)方面常用的有復(fù)方薄荷油、樂(lè)必通等，這兩種是大家用的多，效果好，而且沒(méi)有副作用，尤其是樂(lè)必通可促進(jìn)鼻粘膜充血腫脹，添加血液循環(huán)，減輕鼻內(nèi)枯燥感和臭味，改善鼻腔環(huán)境，排出鼻毒，修復(fù)鼻腔粘膜，使鼻腔問(wèn)題不再反復(fù)發(fā)作!一般不是特別嚴(yán)重的堅(jiān)持用一個(gè)半月十個(gè)鼻炎朋友九個(gè)都可以治好。

　　保暖

　　平時(shí)一定要多多關(guān)注天氣變化。冷空氣來(lái)襲的時(shí)候，及時(shí)增加衣物，尤其是出門(mén)時(shí)需戴口罩。同時(shí)保持鼻子的濕度，預(yù)防感冒等。另外，香水、含香精的化妝品都會(huì)刺激鼻腔粘膜，應(yīng)該要減少或避免接觸。

　　保濕

　　平時(shí)應(yīng)該保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度，給鼻腔一個(gè)舒適的環(huán)境。

　　暖氣或空調(diào)的溫度過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。開(kāi)空調(diào)的房間應(yīng)注意每天開(kāi)窗通風(fēng)，補(bǔ)充室內(nèi)的新鮮空氣，放置加濕器，保持室內(nèi)空氣濕度在30%以上。

　　保持清潔

　　為增強(qiáng)鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉。

　　正確擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵：可先用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕向外吹氣，對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)，切勿用力過(guò)猛。

　　鼻炎的原因

　　1、空氣干燥是導(dǎo)致鼻炎發(fā)病的原因之一，很多人在空氣干燥的情況下都會(huì)出現(xiàn)鼻腔不適的情況，所以空氣干燥對(duì)于鼻炎來(lái)說(shuō)是比較重要的一個(gè)誘因。

　　2、環(huán)境污染嚴(yán)重也會(huì)誘發(fā)鼻炎?，F(xiàn)如今人們所生活的環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，鼻炎的發(fā)病率也呈現(xiàn)出了逐年上升的趨勢(shì)。