腹瀉是人們?cè)谏钪卸紩?huì)遇到的問題，不過多數(shù)人只會(huì)出現(xiàn)一兩次腹瀉，之后就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。長(zhǎng)時(shí)間腹瀉會(huì)給身體帶來危害，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?飲食不衛(wèi)生和著涼是引起腹瀉常見的原因，那么腹瀉的人在平時(shí)吃什么好呢?
1、多喝水
腹瀉的患者會(huì)不停的上廁所，這樣身體當(dāng)中的水分會(huì)被大量的排出，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要多喝水，主要就是為了我們的身體補(bǔ)充需要的水分，不然會(huì)出現(xiàn)脫水的問題。不過大家除了多喝水之外，還應(yīng)該常吃蔬菜和水果來補(bǔ)充水分。
2、口服補(bǔ)液
對(duì)于有腹瀉的患者來說，很有可能會(huì)發(fā)生脫水以及電解質(zhì)丟失的問題，所以大家在治療的時(shí)候，應(yīng)該要通過口服補(bǔ)液鹽來預(yù)防和治療脫水。如果大家脫水的癥狀比較輕，使用可以服用補(bǔ)液鹽，不但能夠快速補(bǔ)充水、電解質(zhì)，還可以幫助減少腹瀉次數(shù)和量，縮短腹瀉病程。
3、控制感染
如果大家的腹瀉是因?yàn)榧?xì)菌感染導(dǎo)致的，此時(shí)患者需要服用能夠?qū)沟乃幬??？股厥嵌鄶?shù)人都會(huì)選擇的藥物，不過大部分腹瀉由病毒感染引起，這個(gè)時(shí)候不要用抗生素，只有出現(xiàn)細(xì)菌感染的時(shí)候，才需使用抗生素治療。
4、對(duì)癥治療
如果病人發(fā)生了多次腹瀉，或是腹瀉不止的情況，此時(shí)建議應(yīng)該使用止瀉的藥物了，如果患者腹瀉同時(shí)還伴有心衰、腦水腫、休克肺等等的癥狀，好盡快去醫(yī)院進(jìn)行積極的治療和檢查。
1、感染：即由于腐爛變質(zhì)食物，寄生了各種細(xì)菌、病毒、真菌、原蟲及蠕動(dòng)類寄生蟲，這樣的食物，通過口腔進(jìn)入消化道，或腹部受冷熱刺激過強(qiáng)，使腸道內(nèi)菌群失調(diào)，均可引起腹痛、腹瀉。
2、工作學(xué)習(xí)過度緊張、精神受刺激過強(qiáng)，可使胃腸道功能紊亂，發(fā)生腹瀉。此外，結(jié)腸過敏也可導(dǎo)致腹瀉。 一些抑制交感神經(jīng)、興奮副交感神經(jīng)的藥物，也可導(dǎo)致腹瀉。
3、腸對(duì)脂肪吸收不良：本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色，油膩糊狀，氣味惡臭。
