多數(shù)情況下高血壓都是因?yàn)楹筇斓脑蛟斐傻?，精神方面的因素是其中之一，比如長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張以及焦慮煩躁等等，會(huì)直接導(dǎo)致血壓升高，另一方面，長(zhǎng)時(shí)間居住在噪音比較大的環(huán)境或者接受其他視覺(jué)上的刺激也都會(huì)引起高血壓出現(xiàn)。

　　苦瓜

　　發(fā)現(xiàn)自己的血壓過(guò)高時(shí)，此時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食一些苦瓜。苦瓜作為生活中常見(jiàn)的一種食物，具有清熱降火，解油膩的作用。在發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高時(shí)，如果此時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食一些苦瓜，對(duì)血壓的降低有利，而且還可以防止上火這種情況的出現(xiàn)。

　　海帶

　　血壓升高的時(shí)候，建議進(jìn)食一些海帶。海帶是常見(jiàn)的海產(chǎn)品，而且里面含有不飽和脂肪酸，對(duì)膽固醇的降低有幫助。另外，海帶中的膳食纖維含量較多，可以調(diào)節(jié)人的腸胃道功能，這樣對(duì)血壓、血脂的控制均有幫助。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了高血壓怎么辦，高血壓患者應(yīng)該要重視這種疾病，可以通過(guò)上述的方法治療疾病，并且需要堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，此外患者要注意自己的飲食，也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣就能夠控制血壓了。