在各種聚會中酒是必不可少的，可以提高氣氛，甚至一些需要大量灌酒才能將生意談成，而長時間大量喝酒會導(dǎo)致酒精對肝臟造成傷害，肝臟有問題代謝系統(tǒng)也會受到影響，代謝紊亂，尿酸不斷上升，痛風(fēng)也就隨之而來，而且酒精是嘌呤比較高的物質(zhì)，大量飲用過多嘌呤堆積會引發(fā)。
3、長時間久坐不動
在高強度的工作中，除了熬夜通宵，很多還經(jīng)常久坐不動，減少運動量，卻不知運動是促進新陳代謝，提高血液循環(huán)的主要方式之一，可以幫助促進尿酸排出，而長時間久坐會導(dǎo)致能量堆積，身體各器官受到影響就會引發(fā)一系列問題，
4、患有其他慢性疾病
如高血壓、高血脂、高血糖，這些代謝異常紊亂的慢性疾病都會引發(fā)尿酸上升導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，特別是在指標(biāo)達不到控制時，痛風(fēng)更會反復(fù)出現(xiàn)，帶來影響。
1、控制飲食
現(xiàn)在很多人的飲食質(zhì)量被提高，平時攝取的各種高蛋白的食物，導(dǎo)致了身體的嘌呤含量過高，尿酸也在不斷的上升，從而影響了身體引發(fā)了痛風(fēng)，想要預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)，首先要注意少吃高嘌呤、高尿酸的食物，比如說各種高湯、海鮮等食物，尤其是本身代謝就紊亂的人群。
2、避免情緒不穩(wěn)
當(dāng)工作壓力過大時要適當(dāng)放松自己，不要過于緊張，使身體進入應(yīng)激狀態(tài)而加快代謝，會引發(fā)高尿酸血癥導(dǎo)致痛風(fēng)，發(fā)現(xiàn)適當(dāng)放松舒緩情緒，做自己開心的事情。
3、堅持運動
運動在目前已經(jīng)逐漸被人遺忘，很多人會多坐在沙發(fā)上玩手機或者長時間坐在電腦前工作，但運動是提高身體免疫力的主要關(guān)鍵之一，也是預(yù)防疾病的重要措施，想預(yù)防痛風(fēng)，在日常要多運動提高代謝，將尿酸排泄出體外。
結(jié)語：痛風(fēng)是一種發(fā)病率很高的疾病，和身體的代謝異常有很大的關(guān)系，主要的癥狀就是急性關(guān)節(jié)炎、腎病變等。主要的原因就是工作壓力大、經(jīng)常喝酒、長時間的久坐等。平時要注意控制飲食，多運動，保持情緒的穩(wěn)定，才能預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)。
