多數人對于感冒應該不陌生，它可以說是任何年齡段都會遇到的問題，感冒之后患者會感覺非常難受，這個時候應該怎么辦?引起人們感冒的原因有很多，可能是著涼了，還可能是病毒或是細菌感染。感冒的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?
1、多喝水
如果大家出現了感冒，平時應該要適當的增加飲水量，一些人在感冒的時候，可能會出現發(fā)燒的情況，身體體溫升高之后，那么水分就會有流失的情況。所以在這個時候需要保持充足的飲水，維持體液平衡，只有這樣才能夠避免感冒疾病加重。
2、多吃水果
感冒的患者，此時應該要注重免疫功能的提高，所以此時患者應該要經常吃富含維生素的水果，這樣可以為身體補充營養(yǎng)。維生素補給充足的情況下，人體的免疫力就會慢慢提高，這樣就能夠很好的增強免疫功能，讓感冒盡快好起來。
3、適當休息
在感冒期間，患者會感覺自己的身體非常難受，此時應該要注意休息。如果感覺到鼻塞、頭暈，那么患者需要臥床靜養(yǎng)，合理的休息能夠很好的增強體質，還可以讓我們的身體處于放松的狀態(tài)下，在睡眠充足之后，感冒癥狀也會有所緩解。
感冒的原因
1.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細胞的功能。
2.用藥不當易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
3.發(fā)愁易感冒：俗話說：“愁一愁，白了頭?！倍喑钌聘械娜嗣庖吖δ苋菀捉档停瑲≡⑸锬芰p弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機可乘。
4.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個人都應該注意自己的衛(wèi)生習慣。
5.足部受涼易感冒：當腳冷時感冒就會非常容易，因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應可能相對較低，所以應該保持溫暖，特別是在冬天。
6.高蛋白飲食容易感冒：經常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應注意一些高脂肪，高糖食物。
