抑郁癥是臨床上很常見的一種精神疾病，在得了此病后患者身心會(huì)有很大的打擊，會(huì)有心情持續(xù)低落，一旦出現(xiàn)抑郁癥要怎么辦?關(guān)于抑郁癥的癥狀每個(gè)人因?yàn)椴∏椴煌霈F(xiàn)的情況也不同。引起抑郁癥的原因有很多，大家需要了解一下。
1、認(rèn)知治療法。人們在得了抑郁癥后會(huì)感覺情緒非常低落，發(fā)生了稍微不好的事情，患者的情緒就會(huì)低落，而當(dāng)好的事情發(fā)生時(shí)，只是會(huì)認(rèn)為幸運(yùn)而已。還有抑郁癥的患者，一般不會(huì)相信好的事情會(huì)發(fā)生在自己身上。
認(rèn)知治療主要的目的就是在于消除患者的消極思維方式，這樣能夠讓人們的思維變得更加積極，也會(huì)選擇有益的思考方法，患者選擇適合自己的治療方法，會(huì)感覺食物的發(fā)生都在自己的控制范圍，這樣能夠更好的調(diào)理自己的情緒。
2、行為治療法。多數(shù)抑郁癥患者都不想動(dòng)，他們會(huì)坐在那里幾個(gè)小時(shí)不懂，思考其困境，這樣就會(huì)失去很多機(jī)會(huì)，等到自己反應(yīng)過來后，有會(huì)感覺到后悔。行為治療能夠識別并改變抑郁癥引起的不適癥狀。
3、抗抑郁藥物治療法。抗抑郁藥治療可以使大多數(shù)患者的抑郁癥狀減輕，并可以預(yù)防復(fù)發(fā)，但如果抑郁發(fā)作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑郁時(shí)服藥，待抑郁緩解后繼續(xù)服藥6個(gè)月到1年。 抗抑郁藥不會(huì)馬上減輕抑郁，起效需要一段時(shí)間。
4、鍛煉治療法。加強(qiáng)體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服抑郁癥患者的孤獨(dú)感，也是一種不錯(cuò)的中度抑郁癥的治療方法之一。
抑郁癥的原因
1、環(huán)境因素：環(huán)境因素的影響與抑郁癥的發(fā)病是目前較為熱門的研究。研究發(fā)現(xiàn)，早期的感染，如病毒感染，尤其是懷孕期間母親感染病毒也是一個(gè)重要的發(fā)病因素。
2、心理與生理創(chuàng)傷：童年遭受創(chuàng)傷經(jīng)歷是成年人發(fā)生抑郁癥的重要影響因素。新近針對中國漢族女性的一項(xiàng)大規(guī)模的關(guān)于抑郁癥遺傳學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，童年時(shí)期遭受性侵犯，會(huì)使得成年后罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)增加11倍多。此外，童年經(jīng)歷早年缺失性事件，如生理先天性缺陷、遭受虐待、早年喪親等均為抑郁癥的高危因素。
