鼻炎是一種比較常見(jiàn)的耳鼻喉科疾病，特別是在天氣冷的時(shí)候，更容易復(fù)發(fā)。一旦出現(xiàn)了鼻炎后要怎么緩解呢?想要徹底的改善鼻炎或是預(yù)防鼻炎，那么患者需要知道引起鼻炎的原因。鼻炎患者可以通過(guò)飲食為了預(yù)防疾病，吃什么好?

　　鼻炎怎么緩解

　　第一、鹽水清洗鼻腔：鼻炎患者需要準(zhǔn)備好生理鹽水和洗鼻器，將生理鹽水中加入適當(dāng)?shù)臏厮?，加熱后要在洗鼻器中注入生理鹽水，然后需要按照正確的步驟來(lái)清洗鼻腔?；颊呙刻靾?jiān)持清洗一次，能夠?qū)⒈乔划?dāng)中的分泌物和病原菌清理掉，從而來(lái)緩解鼻炎問(wèn)題。

　　第二、中藥熏蒸鼻子：中藥對(duì)于改善鼻炎有一定的效果，需要準(zhǔn)備好薄荷，菊花和桑葉，將它們放入到鍋中并加入適量清水用來(lái)熬湯，等到水開(kāi)了后用熱氣來(lái)熏蒸鼻腔，這種方法能夠改善鼻炎所引發(fā)的鼻癢，鼻塞等不適的癥狀。

　　第三、艾灸治療：艾灸是中藥治療鼻炎比較好的方法，它具有祛除濕邪的作用，也能夠改善鼻炎帶來(lái)的不適癥狀。艾灸的時(shí)候，可以選擇迎香穴、印堂穴、大椎穴、肺俞穴等穴位，每天如果能夠堅(jiān)持艾灸五分鐘左右，就可以改善鼻炎癥狀。

　　第四、熱水泡腳：堅(jiān)持每天晚上用熱水泡腳，大概每次泡30分鐘左右，直到身體微微發(fā)熱為止。這種方法不僅能夠去除體內(nèi)寒氣，還能通過(guò)足底反射起到治療鼻炎的作用。

　　第五、推按鼻梁：將一只手指指腹放在鼻尖位置，按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向進(jìn)行揉搓按摩，之后再進(jìn)行上下揉動(dòng)。這種方法特別適用于鼻炎所引發(fā)的鼻塞問(wèn)題，能夠起到快速通氣的作用。

　　第六、蜂蜜滴鼻腔：每天用蜂蜜泡水飲用可以緩解過(guò)敏性鼻炎的問(wèn)題，也可以在鼻孔內(nèi)滴入一滴蜂蜜，同樣能夠緩解鼻炎所引發(fā)的鼻塞，鼻癢等多種不適癥狀。

　　鼻炎吃什么

　　1、胡蘿卜。胡蘿卜有著"小人參"的美譽(yù)，它可以有效預(yù)防皮膚過(guò)敏。對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者而言，經(jīng)常食用胡蘿卜可以有很好的治療作用。此外，胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素，可以調(diào)節(jié)人體細(xì)胞間的平衡，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力很有幫助，從而讓身體不再有過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)于預(yù)防和治療過(guò)敏性鼻炎也是有很大的幫助作用的。

　　2、菠菜、香菜。菠菜含有豐富的礦物質(zhì)，而人體由于礦物質(zhì)的缺乏，就會(huì)引來(lái)病毒的侵襲，此時(shí)，多吃一些菠菜，就可以起到增強(qiáng)抵抗能力，達(dá)到將細(xì)菌、病毒殺滅的目的。過(guò)敏性鼻炎大多都是因?yàn)榉巍⒛I以及脾各部位的氣虛所致，如果患者吃寒性食物的話，會(huì)加重過(guò)敏性鼻炎的病情，多吃一些溫性的食物，像香菜之類(lèi)的，就可以達(dá)到補(bǔ)充陽(yáng)氣的目的。此外，香菜本身也是一種刺激性很小的蔬菜，對(duì)于人體的呼吸道粘膜不會(huì)帶來(lái)較大的刺激。