4、神緊張易感冒
長(zhǎng)時(shí)間屬于緊張狀態(tài)的人，容易患感冒，由于長(zhǎng)時(shí)間屬于緊張狀態(tài)，鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，局部免疫力降低，終更容易導(dǎo)致人們患感冒。因此，平時(shí)需要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)才是關(guān)鍵。
1、蘿卜
蘿卜對(duì)預(yù)防和治療感冒具有很好的作用，食用方法是將甜而多汁的蘿卜切碎，擠半杯汁，然后切碎生姜并且擠少量生姜汁，摻入蘿卜汁中，再加入糖或蜂蜜攪拌，并沖入熱水飲用。每天喝三次，可以幫助排毒，對(duì)于感冒康復(fù)有很好的作用。
2、糖姜茶
感冒經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛鼻塞和關(guān)節(jié)疼痛，以及發(fā)燒等癥狀，并且伴有身體虛弱無(wú)力，這大多都是都是因?yàn)轱L(fēng)寒所致。紅糖和生姜可以去除體寒，將其一起煮成湯，每天喝1、2次湯，對(duì)于感冒有很好的效果。
3、鹽
每日鹽攝入量在5克左右，有助于預(yù)防和治療感冒。因?yàn)辂}可以增加唾液中溶菌酶含量，對(duì)于口腔粘膜上皮細(xì)胞起到保護(hù)作用，促進(jìn)人體分泌出免疫球蛋白A和干擾素，這些物質(zhì)可以有效的對(duì)抗感冒病毒。
4、雞湯
雞湯可以抑制咽喉和呼吸道的炎癥，并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉嚨痛。因?yàn)殡u肉富含營(yíng)養(yǎng)，其中含有人體必需的多種氨基酸，可以提高身體對(duì)感冒病毒的抵抗力，以及改善喉嚨和鼻腔的血液循環(huán)，可以保證呼吸系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于清除呼吸道病毒，對(duì)感冒恢復(fù)有很好的效果。
5、蔥
大蔥可以改善身體的免疫功能，幫助身體治療感冒病毒，緩解咳嗽和止痰，烹飪菜肴時(shí)添加大蔥，可以有效的預(yù)防感冒。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了感冒怎么改善，感冒是較為常見(jiàn)的一種疾病，感冒后大家會(huì)感覺(jué)非常難受，平時(shí)要及時(shí)的預(yù)防感冒出現(xiàn)，生活中要多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，要盡早治療感冒。
