高血脂是我們經(jīng)常說的“三高”成員，如果身體中的血脂過高，很有可能會影響到身體的健康，為人體帶來很多危害，嚴(yán)重的會威脅到生命健康，現(xiàn)在人們的生活條件變好了，導(dǎo)致高血脂的原因也有很多，在得了高血脂后患者要怎么改善呢?

　　高血脂的危害

　　1、損傷心臟

　　如果長時(shí)間有高血脂，很有可能會導(dǎo)致心臟功能降低，高血脂持續(xù)發(fā)展，很有可能會影響到血管的健康，在血管堵塞后就不能正常的循環(huán)了，血液流動的速度變慢很有可能會導(dǎo)致心臟供血不足，所以患者在生活中就容易有胸悶、胸痛的情況。

　　2、降低眼睛功能

　　高血脂長時(shí)間存在會影響到眼睛的健康，想要讓眼睛功能變好，就需要有足夠的血液提供。一些人在得了高血脂后，沒有得到重視，會影響到眼睛周圍的血管血液供應(yīng)，這樣就很有可能會導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，患者也會感覺自己的視力會下降。

　　3、影響大腦血液供應(yīng)

　　總是存在高血脂癥狀會讓人們的大腦健康受損，大腦可以說是非常重要的器官，想維持正常的功能，就要保證足夠的血液提供。很多人因?yàn)楦哐挠绊憰?dǎo)致大腦軟組織、神經(jīng)等出現(xiàn)問題，所以患者生活中總是會有頭暈頭痛，甚至?xí)杏洃浤芰ο陆档惹闆r。

　　4、誘發(fā)肝臟疾病

　　長時(shí)間高血脂還可能會導(dǎo)致肝臟功能受損，在高血脂影響健康的過程中部分人脂肪肝的患病率會增高。肝臟周圍的動脈出現(xiàn)了粥樣硬化之后疾病可能會發(fā)生，還可能會損傷肝小葉，讓肝臟結(jié)構(gòu)出現(xiàn)變化，在持續(xù)發(fā)展的過程中導(dǎo)致肝硬化出現(xiàn)。

　　因此，想要保持身體健康，防止肝臟病變產(chǎn)生，應(yīng)該合理地控制血脂，有高血脂癥現(xiàn)象產(chǎn)生時(shí)要積極應(yīng)對。只有血脂水平保持正常，身體才能夠維持健康狀態(tài)。

　　5、加速動脈粥樣硬化

　　長時(shí)間的高血脂可能會加速動脈的粥樣硬化，對動脈血管健康不利。因?yàn)槿说难軕?yīng)該富有彈性，血液及時(shí)輸送到身體需要的部位才能夠維持健康狀態(tài)。很多人是因?yàn)殚L時(shí)間的高血脂影響了局部的循環(huán)，血管粥樣硬化速度加快可能會讓血管的脆性增大。因此想要保護(hù)好血管，應(yīng)該合理地控制好個(gè)人血脂。

　　高血脂的原因

　　1、不良的飲食結(jié)構(gòu)

　　高糖分、高油脂和低膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)會使得身體攝入太多熱量，沒有被消耗的熱量會在身體中堆積，然后轉(zhuǎn)化成甘油三酯，從而引起高血脂癥。另外長期保持低纖維飲食，不能讓油脂正常運(yùn)轉(zhuǎn)出去，終導(dǎo)致高血脂癥。

　　2、身體過于肥胖

　　總是暴飲暴食、不合理的飲食結(jié)構(gòu)和缺乏運(yùn)動等可引起肥胖。肥胖是引起高血脂和心腦血管疾病的高危因素之一。