4，營養(yǎng)不良。如果身體長時間的處于不良的營養(yǎng)狀態(tài)中很容易導致貧血的癥狀出現(xiàn)，所以大家在生活中積極的控制個人的飲食習慣，積極的攝入高蛋白質(zhì)食物對于改善貧血是十分有效果的。
5，過多的飲用濃茶。由于長時間大量的飲用濃茶會影響鐵元素的生成導致身體不適，所以在生活中注意喝茶的情況相當重要。
6，溶血性貧血。溶血性貧血是十分罕見的一種疾病，而導致溶血性貧血的原因一般和外界刺激有關(guān)。
7，內(nèi)分泌失調(diào)。如果患者體質(zhì)不好就會比較容易出現(xiàn)貧血的問題，所以在生活中好可以多加注意。
黑芝麻：是中國主要食用油料作物之一，具有較高的營養(yǎng)價值。黑芝麻是我們?nèi)粘Ｖ谐杂幂^多的粒小物質(zhì)，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分，具有有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，適宜身體虛弱、貧血者適量食用。
黑木耳：又稱木耳。其口感獨特，味道鮮美，含有的鐵極其豐富，每100克中含鐵高達97.4毫克，具有一定的補血作用，是塵埃污染行業(yè)工作中的良好保健品，具有預(yù)防血栓形成的作用，也是高血壓，動脈硬化患者的良好食療食品。
海帶：是海藻類食物，海帶中含有大量的碘，對治療甲狀腺有一定的功效;但也適合于營養(yǎng)不良性貧血者食用。工業(yè)上可以從海帶中提取鉀鹽、褐藻膠、甘露醇，而甘露醇能與碘、鉀、煙酸等產(chǎn)生協(xié)同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的預(yù)防效果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了貧血怎么調(diào)理，文章中提到的方法能減少貧血，在平時大家應(yīng)該要護理好自己的身體，注意自己的飲食習慣，生活中多吃含有鐵元素豐富的食物，貧血患者也要堅持運動。
