4、精神方面的原因。長時間處于亢奮或緊張的情緒中，會間接促使皮脂分泌旺盛，從而誘發(fā)痤瘡。
(1)注意防止便秘。預防痤瘡還要注意預防便秘。便秘也會促使痤瘡的發(fā)生，所以要保證每天排便，養(yǎng)成定時排便的習慣。
(2)注意保持心情愉快。朋友注意保持心情愉快這是非常重要的。在青春期的少數(shù)痘痘是非常正常的，不必擔心太多。如果過于焦急，煩躁不安，反而會增加痘痘的發(fā)生，需要引起注意。
(3)注意日常飲食問題。日常預防痤瘡的發(fā)生，飲食問題是關(guān)鍵。專家指出，青春期是身體不斷發(fā)育的關(guān)鍵時期，應富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素和各種礦物質(zhì)營養(yǎng)食品，特別是多吃蔬菜水果，少吃或吃辛辣食物。
(4)注意面部清潔。想要預防痤瘡，朋友們一定要注意面部清潔。專家建議，每天早上使用冷水，每天晚上用熱水洗臉，這樣可以冷面，熱水刺激，促進面部血液循環(huán)，有利皮脂排泄。
(5)要保證有充足的睡眠。專家指出，每個人每天要睡8個小時以上。好的睡眠時間是晚上10點到凌晨3點，注意不要熬夜，睡眠不足，會導致痤瘡的。
(6)小心不要用手指擠壓。專家指出，一旦發(fā)生痤瘡，千萬不要用手指擠壓痤瘡。如果擠壓，使臉上的毛細血管壓逼，甚至導致形成膿皰或膿腫痤瘡的發(fā)生。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡怎么去除，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能減少痤瘡了，在平時大家應該要護理好自己的皮膚，為皮膚補充充足的水分，多吃一點水果和蔬菜，一旦出現(xiàn)了痤瘡要盡早的治療。
